ต้องขออภัยเฮียนะครับ ขอใช้พื้นที่ปรึกษาปัญหาสุขภาพกับอาหมอหน่อยครับ จริงๆ อยากโทรไปคุย แต่ผมไม่ได้รู้จักอาหมอมาก่อนแล้วก็ไม่มีเบอร์ด้วยน่ะครับ
ปัญหาของผม อาจเป็นปัญหาของคนอีกหลายๆ คน นั่นคือ "การนอนกรน" ครับ มันทำให้มีปัญหากับภรรยาไปด้วย คือเขาต้องหลับก่อนผม เพื่อจะได้ไม่ได้ยินเสียงกรนที่น่ารำคาญ
ที่สำคัญ ผมคิดว่าผมไม่ได้อ้วนมากนัก คือสูง 170 ซม. หนัก 78 กก. ผมออกกำลังกายแทบทุกวันด้วยการตีแบดประมาณวันละ 2 ชม. นอนหมอนค่อนข้างแข็ง
การกรนของผมบางวันมันหนักมาก ทำให้ตื่นมาแล้วเหมือนคนสำลักน้ำ บางวันเหมือนจะปวดโพรงจมูก คล้ายไซนัสอักเสบ แต่ส่วนใหญ่ไม่เป็นอะไรนะครับ เฉพาะบางวันที่กรนมากเท่านั้นครับ
Guest
ช่องทางการติดต่ออื่น
Mr.Burst
29/04/2010 23:12:38
3
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Mr.Burst
29/04/2010 23:15:14
3
คำถามคือ
1. ทำอย่างไรถึงจะลดการกรนได้บ้างครับ
2. ผมไม่อยากไปทำ sleep test หรือต้องซื้อเครืองช่วยเพิ่มออกซิเจนระหว่างนอน พอจะมีอุปกรณ์ใดช่วยได้บ้างครับ หรือต้องใช้หมอนแบบพิเศษหรือเปล่า
3. หากผมลดน้ำหนักตัวเองลง อาการจะหายไปไหมครับ เพราะก่อนหน้านี้ผมหนัก 72 กก. มันไม่กรน
ขอบพระคุณอาหมอล่วงหน้าครับ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่ออีกหลายๆ ท่านนะครับ
1. ทำอย่างไรถึงจะลดการกรนได้บ้างครับ
2. ผมไม่อยากไปทำ sleep test หรือต้องซื้อเครืองช่วยเพิ่มออกซิเจนระหว่างนอน พอจะมีอุปกรณ์ใดช่วยได้บ้างครับ หรือต้องใช้หมอนแบบพิเศษหรือเปล่า
3. หากผมลดน้ำหนักตัวเองลง อาการจะหายไปไหมครับ เพราะก่อนหน้านี้ผมหนัก 72 กก. มันไม่กรน
ขอบพระคุณอาหมอล่วงหน้าครับ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่ออีกหลายๆ ท่านนะครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Mr.Burst
29/04/2010 23:17:55
3
รอคำตอบด้วยความหวังนะครับ.. เมียกลุ้มครับ งานนี้..เฮ้อ..
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Kai
29/04/2010 23:18:58
2
ผมมารอฟังเหมือนกันครับ...
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0rob
29/04/2010 23:33:13
0
หาอะไรอุดเอาไว้ครับ 555+
ล้อเล่น
รอฟังอยู่เมือนกันครับ ^ ^
ล้อเล่น
รอฟังอยู่เมือนกันครับ ^ ^
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0นายมั่นคง
30/04/2010 00:35:46
4,294
เมียผมบอกว่าผมนอนกรน และผมก็บอกเมียผมว่า เธอนั่นแหละนอนกรน...555
แต่เท่าที่ผมสังเกตุดู เบสิคง่ายๆ ก่อน คือต้องพยายามฝึกนอนตะแคงครับ ต้องทำให้ชิน ซึ่งพอจะช่วยได้บ้างล่ะครับ
แต่ในแง่หลักวิชาการ อันนี้ต้องรอคุณหมอล่ะจ้า 555
อ้วนก็มีส่วนครับ ส่วนสูง 170 หนัก 78 เยอะไปครับ ผมเองตอนนี้ 74 โล สูง 170 ยังรู้สึกอุ้ยอ้ายเลยครับ
แต่เท่าที่ผมสังเกตุดู เบสิคง่ายๆ ก่อน คือต้องพยายามฝึกนอนตะแคงครับ ต้องทำให้ชิน ซึ่งพอจะช่วยได้บ้างล่ะครับ
แต่ในแง่หลักวิชาการ อันนี้ต้องรอคุณหมอล่ะจ้า 555
อ้วนก็มีส่วนครับ ส่วนสูง 170 หนัก 78 เยอะไปครับ ผมเองตอนนี้ 74 โล สูง 170 ยังรู้สึกอุ้ยอ้ายเลยครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0ธนากร
30/04/2010 01:32:03
1
น้ำหนักเยอะไปนิดนึงครับ
โดยทั่วไปน้ำหนักที่เหมาะสมคือ ความสูง - 100 ครับ
ดังนั้น น้ำหนักที่ควรจะเป็นของคุณ Mr.Burst ควรจะเป็น 70 กก จ้า
ปล. เฮียมั่นคงครับ ลดน้ำหนักอีกนิดนะครับ ^__^
โดยทั่วไปน้ำหนักที่เหมาะสมคือ ความสูง - 100 ครับ
ดังนั้น น้ำหนักที่ควรจะเป็นของคุณ Mr.Burst ควรจะเป็น 70 กก จ้า
ปล. เฮียมั่นคงครับ ลดน้ำหนักอีกนิดนะครับ ^__^
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Mr.Burst
30/04/2010 07:02:48
3
ขอบพระคุณทั้งเฮียและพี่ธนากรนะครับ จริงๆ มันแปลกมากครับ เรื่องลดน้ำหนักเนี่ย เมื่อก่อนหนักประมาณ 72 กก. พอมาออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงด้วยการตีแบดได้ประมาณ 2 ปีกว่าที่ผ่านมานี้ น้ำหนักกลับขึ้นครับ แต่ตัวแน่นขึ้นครับ คงกลายเป็นมวลกล้ามเนื้อไป
ส่วนที่เฮียบอกว่ารู้สึกอุ้ยอ้าย สำหรับผมไม่เป็นครับ ค่อนข้างตรงข้ามด้วยซ้ำ คือตอนหนัก 72 ยังรู้สึกอุ้ยอ้าย เชื่องช้ามากกว่าตอนนี้ที่ตีแบดได้อย่างคล่องตัว ขึ้นบันไดตึกที่ทำงาน 8 ชั้นยังไม่เหนื่อยเลยด้วยซ้ำครับ
แต่ก็..จะพยายามลดน้ำหนักต่อไปครับ ขอบพระคุณครับ
ส่วนที่เฮียบอกว่ารู้สึกอุ้ยอ้าย สำหรับผมไม่เป็นครับ ค่อนข้างตรงข้ามด้วยซ้ำ คือตอนหนัก 72 ยังรู้สึกอุ้ยอ้าย เชื่องช้ามากกว่าตอนนี้ที่ตีแบดได้อย่างคล่องตัว ขึ้นบันไดตึกที่ทำงาน 8 ชั้นยังไม่เหนื่อยเลยด้วยซ้ำครับ
แต่ก็..จะพยายามลดน้ำหนักต่อไปครับ ขอบพระคุณครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0ธนากร
30/04/2010 08:10:05
1
จ๊ากกก
อย่าเรียกผมพี่เลยครับ ผมยังอายุ 22 เองครับ พอดีผมเรียนหมอ(แต่ยังไม่จบครับ)
ผมว่า คุณ Mr.Burst ลองเปิดเน็ต search คำว่า obstructive sleep apnea ดูก่อนรอ อาหมอมาตอบพลางๆครับ
ส่วนตัวผมว่าอาการคล้ายคลึงกับโรคนี้ครับ แต่ ยังไง รออาหมอมา ตอบอีกทีน่าจะ ชัวว์กว่าครับ ^__^
อย่าเรียกผมพี่เลยครับ ผมยังอายุ 22 เองครับ พอดีผมเรียนหมอ(แต่ยังไม่จบครับ)
ผมว่า คุณ Mr.Burst ลองเปิดเน็ต search คำว่า obstructive sleep apnea ดูก่อนรอ อาหมอมาตอบพลางๆครับ
ส่วนตัวผมว่าอาการคล้ายคลึงกับโรคนี้ครับ แต่ ยังไง รออาหมอมา ตอบอีกทีน่าจะ ชัวว์กว่าครับ ^__^
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Mr.Burst
30/04/2010 09:03:20
3
^
^
โอเคครับ น้องธนากร ขอบพระคุณในข้อมูลมากๆ จะเข้าไปอ่านก่อนนะครับ แล้วรออาหมอมาตอบอีกที
^
โอเคครับ น้องธนากร ขอบพระคุณในข้อมูลมากๆ จะเข้าไปอ่านก่อนนะครับ แล้วรออาหมอมาตอบอีกที
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Mr.Burst
30/04/2010 09:08:50
3
อืม...น้องธนากรครับ เท่าที่อ่านดูก็ไม่ค่อยเข้าข่ายเป็น OSA นะครับ เพราะ
1.ผู้ป่วยโรคนี้จะหลับไม่สนิท และมีอาการสะดุ้งตลอดคืน - ผมไม่เป็นครับ หัวถึงหมอนแล้วหลับนิ่ง แต่กรนเป็นระยะถึงเช้าเลยครับ
2.โรคนี้ผู้ป่วยที่มีภาวะนี้จะมีแนวโน้มที่จะทำงานได้ไม่เต็มที่ มีอาการง่วงมากผิดปกติในเวลากลางวัน (excessive daytime sleepiness) - ซึ่งผมไม่เป็นครับ กลางวันก็ทำงานได้ตลอดวัน
3.มีอัตราเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอื่นๆหลายโรค ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ,โรคของหลอดเลือดในสมอง ตลอดจนการมีสมรรถภาพทางเพศที่เสื่อมลง - อันนี้ก็ไม่เป็นครับ ตรวจร่างกายแล้วปกติ สมรรถภาพก็ยังฟิตอยู่
1.ผู้ป่วยโรคนี้จะหลับไม่สนิท และมีอาการสะดุ้งตลอดคืน - ผมไม่เป็นครับ หัวถึงหมอนแล้วหลับนิ่ง แต่กรนเป็นระยะถึงเช้าเลยครับ
2.โรคนี้ผู้ป่วยที่มีภาวะนี้จะมีแนวโน้มที่จะทำงานได้ไม่เต็มที่ มีอาการง่วงมากผิดปกติในเวลากลางวัน (excessive daytime sleepiness) - ซึ่งผมไม่เป็นครับ กลางวันก็ทำงานได้ตลอดวัน
3.มีอัตราเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอื่นๆหลายโรค ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ,โรคของหลอดเลือดในสมอง ตลอดจนการมีสมรรถภาพทางเพศที่เสื่อมลง - อันนี้ก็ไม่เป็นครับ ตรวจร่างกายแล้วปกติ สมรรถภาพก็ยังฟิตอยู่
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0ธนากร
30/04/2010 09:35:59
1
อืม ครับพี่ Mr.Burst งั้นสงสัยต้องรออาหมอมาตอบแล้วครับ
ขอโทษที่อาจจะทำให้เข้าใจผิดไปนะครับ
ขอโทษที่อาจจะทำให้เข้าใจผิดไปนะครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Joey
30/04/2010 09:38:05
0
ผมนอนท่าไหน คว่ำ หงาย ตะแคง ขด งอ ก็ยังกรนได้หมด
หมอเค้าบอกว่าเป็นเพราะ ต่อมทอมซิล โตผิดปกติ ครับ ไปตัดออกได้
แต่ไม่ได้ไป กลัว ..
หมอเค้าบอกว่าเป็นเพราะ ต่อมทอมซิล โตผิดปกติ ครับ ไปตัดออกได้
แต่ไม่ได้ไป กลัว ..
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0ทัตเทพ บุณอำนวยสุข
30/04/2010 10:04:45
125
เฮ้ย.....เมื่อคืนนั่งพิมพ์เกือบครึ่งชั่วโมง ตอบอย่างละเอียดพอสมควร ทำไมมันส่งไม่ไปหว่า....เซ็งจิตเลยครับ
เรียนคุณ Burst ครับ เท่าที่ฟังดูก็เป็นตามที่น้องธนากรว่าน่ะครับ ทางที่ดีโทรมาคุยกับผมดีกว่าครับ เพราะเรื่องมันยาว และมีรายละเอียดที่ต้องถามมากมาย ถ้าจะมาหาผมให้ดูให้ก็ยินดีครับ โทรมานัดได้เลย ควรพา ผบ. มาด้วยนะครับ เพราะจะได้ถามอาการตอนเรานอนหลับได้(เพราะตอนนั้นเราคงไม่รู้ตัวแล้ว) 08เก้า๗๘๗เจ็ด466 นะครับ
เรียนคุณ Burst ครับ เท่าที่ฟังดูก็เป็นตามที่น้องธนากรว่าน่ะครับ ทางที่ดีโทรมาคุยกับผมดีกว่าครับ เพราะเรื่องมันยาว และมีรายละเอียดที่ต้องถามมากมาย ถ้าจะมาหาผมให้ดูให้ก็ยินดีครับ โทรมานัดได้เลย ควรพา ผบ. มาด้วยนะครับ เพราะจะได้ถามอาการตอนเรานอนหลับได้(เพราะตอนนั้นเราคงไม่รู้ตัวแล้ว) 08เก้า๗๘๗เจ็ด466 นะครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0มนุษย์แฮม
30/04/2010 10:05:17
0
แฮะ ๆ ฝากรบกวนอาหมอด้วยคนครับ พอดี ผมมี อาการแบบว่า อยู่ดีๆ ก็ชอบปวดหู ข้างซ้ายมา
เฉยๆ นะครับ ปวดแบบจี๊ด ๆ มาทีแล้วก็หายอะไรประมาณนี้นะครับ เป็นบ่อยมากเลยไม่รู้ผมเป็นโร
คอะไรรึเปล่าครับ
เฉยๆ นะครับ ปวดแบบจี๊ด ๆ มาทีแล้วก็หายอะไรประมาณนี้นะครับ เป็นบ่อยมากเลยไม่รู้ผมเป็นโร
คอะไรรึเปล่าครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0ทัตเทพ บุณอำนวยสุข
30/04/2010 10:37:30
125
ถ้าปวดจี๊ด ๆ นี่ ส่วนมากไม่เป็นอะไรครับ ที่พบมากที่สุดก็หูชั้นนอกอักเสบจากการใช้ cotton bud ครับ ถ้าใช้อยู่ ลองหยุดใช้ดูก่อน ถ้าไม่หายก็มาหาผมได้ครับ ยินดีตรวจให้ฟรีครับ(ค่ายาต้องจ่ายให้หลวงท่านนะครับ)
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0นายมั่นคง
30/04/2010 10:50:37
4,294
เอ้า คุณ Burst คุณหมอให้เลขท้ายเจ็ดตัวแล้ว 555
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0มนุษย์แฮม
30/04/2010 11:47:17
0
ขอบคุณอาหมอมากๆเลยครับบบบบ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0injustic
30/04/2010 12:04:40
0
ผมขอรบกวนอาหมอด้วยเลย อิอิ ผมเป็นข้างขวาครับ ไม่ปวด แต่รู้สึกเหมือนมันกระตุกข้างในแล้วก็อื้อนิดหน่อยช่วงที่กระตุกนะครับ ยังไงดีหล่ะ ฮ่าๆๆอธิบายไม่ถูก -*-
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0ทัตเทพ บุณอำนวยสุข
30/04/2010 18:31:45
125
ถ้าอธิบายยังไม่ถูกเลยนี่ลำบากแล้วครับ เพราะผมจินตนาการไม่เก่ง ยังไงก็ลองมาตรวจดูดีกว่านะครับคุณ injustic รับรองไม่คิดค่าตรวจสักบาทครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Mr.Burst
30/04/2010 19:25:56
3
ถูกแจ็คพ็อตเลยครับ ได้เลข 7 ตัว
เอาไว้จะโทรไปรบกวนช่วงไหนถึงจะสะดวกครับอา ไม่อยากรบกวนเวลาพักผ่อนน่ะครับ
เอาไว้จะโทรไปรบกวนช่วงไหนถึงจะสะดวกครับอา ไม่อยากรบกวนเวลาพักผ่อนน่ะครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0ทัตเทพ บุณอำนวยสุข
30/04/2010 19:29:12
125
โทรได้ตลอดครับ ถ้าผมไม่ว่างผมก็จะบอกเองครับ(ส่วนมากก็ประชุมหรือตรวจคนไข้อยู่) นอกนั้นผมยินดีตอบตลอดครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Mr.Burst
30/04/2010 19:32:01
3
หรือไว้ช่วงไหนอาหมอสะดวกคุย ยิงมาก็ได้ครับ ที่ 081-4๐๘-๐4๕4 ครับ เดี๋ยวผมโทรไปหา
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Mr.Burst
30/04/2010 19:46:07
3
นี่เป็นสารรูปตอนนี้ของผมครับ ด้วนมั้ยครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Mr.Burst
30/04/2010 19:48:29
3
อ๊า!! พิมพ์ผิด อ้วนมั้ยครับ ไม่ใช่ "ด้วน" มั้ยครับ 55555
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Mr.Burst
30/04/2010 22:12:23
3
โทรไปคุยกับอาหมอแล้ว อาหมอใจดีมากครับ ขอบพระคุณในคำแนะนำครับ เอาไว้เหตุบ้านการเมืองมันดีกว่านี้หน่อย งานทำข่าวของผมจะได้ลดลง จะได้แวะไปนั่งคุยกับคุณอาได้ครับ ขอบพระคุณอีกครั้งในความกรุณา
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0นายมั่นคง
30/04/2010 22:37:17
4,294
ผมดูหุ่นแล้วไม่น่า"ด้วน" ครับ น่าจะอวบและยาวพอสมควรเลยล่ะ
จ๊ากๆๆๆๆๆ 555
จ๊ากๆๆๆๆๆ 555
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Mr.Burst
30/04/2010 22:56:45
3
เฮียเป็นคนหรือเทพครับเนีย...ทำไมรู้ยังกะตาเห็น!?!?
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Kai
01/05/2010 00:34:30
2
..ด้วนป้อม.. เป๊ะ...555555
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0mamiya47
01/05/2010 10:37:13
0
*0* ผมก็กรนนะแต่เฉพาะเวลานอนหงาย หรือเหนื่อยมากๆ แบบนี้ปรกติมั้ยครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0