วันนี้ผมมาแนวพรีเซ็นเตอร์การออกกำลังกายครับ เมื่อตะกี๊พอฝนหายพรำ เหลือแค่พอหยิมๆให้ยายฉิมออกมาเก็บเห็ด ผมก็เปลี่ยนชุดคว้ารองเท้าออกไปวิ่งทันทีครับ วิ่งไปราวๆ 4 กิโลเมตร ให้ได้เหงื่อรวมถึงให้หายใจให้เต็มกำลังเต็มปอด เป็นการออกกำลังกายเพื่อประทังให้ร่างกายอย่าทรุดโทรมเร็วเกินไปนั่นเอง 555
อยากใคร่เชิญชวนท่านให้ออกกำลังกายกันครับ จะแบบง่ายแบบยากก็สุดแท้แต่ เพราะการออกกำลังกายนั้น ขอให้ท่านมาออกเหอะ มันดีต่อสุุขภาพทั้งนั้นครับ อย่าผลัดวันประกันพรุ่ง อย่าเกี่ยงนู่นเกี่ยงนี่ อย่าต่อรองกับพระเจ้าหรือตัวเอง และอย่าหลอกตัวเองว่ารอให้ว่างก่อน เพราะคนเราไม่มีทางว่างไปได้หรอกครับ 555
การออกกำลังกายเหมือนกับการหยอดกระปุกออมสิน ใครหยอดมากก็ตุนไว้ใช้ยามแก่ เอาไว้ใช้ยามฉุกเฉินได้ ใครไม่หยอดเลยก็ไม่ทุนสำรองเอาไว้ใช้ยามเจ็บไข้ได้ป่วย และการออกกำลังกายนั้นไม่สามารถซื้อได้ด้วยเงิน เงินรวยล้นฟ้าก็ซื้อกำลังไม่ได้ ทุกคนต้องออกไปหยอดกระปุกด้วยตัวเองเท่านั้่น
ขอให้มีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกันนะครับ.........
