ขอฝากตัวด้วยครับ ชื่อเต๋ ครับ ^_^ เกิดปี 2535
เรียนอยู่ม.เกษตรฯ บางเขน KU71 ครับ
้แสวงหาหูฟังมาสองปีแล้วครับผมมม แล้วยังหาต่อไป...
ชอบฟิตเนสด้วยครับ เล่นมา2 เกือบ3ปีแล้วครับ อยากเพิ่มนน. ลดนน. พอถามได้ครับ :)
Guest
ช่องทางการติดต่ออื่น
virus1113
12/02/2013 21:58:24
1
ขอฝากตัวด้วยครับ ชื่อเต๋ ครับ ^_^ เกิดปี 2535
เรียนอยู่ม.เกษตรฯ บางเขน KU71 ครับ
้แสวงหาหูฟังมาสองปีแล้วครับผมมม แล้วยังหาต่อไป...
ชอบฟิตเนสด้วยครับ เล่นมา2 เกือบ3ปีแล้วครับ อยากเพิ่มนน. ลดนน. พอถามได้ครับ :)
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
12/02/2013 21:59:06
1
ไม่มีอะไรครับ อยากแนะนำชื่อให้รู้จัก ;)
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0golf69
12/02/2013 22:10:54
0
ผมก็ชอบฟิตเนตครับคุณเต๋
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
12/02/2013 22:16:58
1
ช่วงหลังผมถึงขั้นบ้ามากๆ กินหนัก เล่นโหด 55!
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Collagen
12/02/2013 22:17:59
4
ยินดีที่ได้รู้จักครับ คุณเต๋....
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0kittinzaa
12/02/2013 22:32:15
0
แปลกๆ ชอบกล
แซวเล่นนะครับ อิอิ
แซวเล่นนะครับ อิอิ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0tongtang69
12/02/2013 22:34:06
0
รุ่นเดียวกันเลยสิครับงั้น
ผม ต้อง ครับเรียนอยู่ที่โคราช
ยินดีที่ได้รู้จักนะครับ คุณเต๋ ^^
ผม ต้อง ครับเรียนอยู่ที่โคราช
ยินดีที่ได้รู้จักนะครับ คุณเต๋ ^^
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Onionknight
12/02/2013 22:44:53
0
ผมก็รุ่นเดียวกันนะครับ ยินดีที่ได้รู้จักครับเต๋
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0JOKER_THX
12/02/2013 23:15:04
7
เอ่อ ในห้องจับฉ่ายเรามีกระทู้แนะนำตัวปักหมุดอยู่แล้วหนิครับ....
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0satandistin
12/02/2013 23:15:42
0
จ๋าย KU68 E64 ครับ...
อยากลดนํ้าหนัก แต่วิ่งตอนเช้าวันละครึ่ง ชม ก็แฮ่กละ แถมฟิตเนสเปิดตอนเย็น เข้ามาบ่น 555
อยากลดนํ้าหนัก แต่วิ่งตอนเช้าวันละครึ่ง ชม ก็แฮ่กละ แถมฟิตเนสเปิดตอนเย็น เข้ามาบ่น 555
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Close_Up
12/02/2013 23:25:36
0
เข้ามา อู่วววววส์ ด้วยคนครับผม 555
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0jamejaa
12/02/2013 23:29:56
2
Ku 63 E63 Ce43 ^____^
เข้าวงการมาได้6เดือน มีมาม่าเป็นเพื่อนคู่ใจครับ
เข้าวงการมาได้6เดือน มีมาม่าเป็นเพื่อนคู่ใจครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0jamejaa
12/02/2013 23:31:34
2
ชื่อเจมส์นะครับ
อยากลด นน.เช่นกัน แต่ไม่มีเวลาเข้าfitness
มีท่าอะไร หรือ อุปกรณ์อะไรไว้เล่นอยุ่ห้องเเนะนำไหมครับ
อยากลด นน.เช่นกัน แต่ไม่มีเวลาเข้าfitness
มีท่าอะไร หรือ อุปกรณ์อะไรไว้เล่นอยุ่ห้องเเนะนำไหมครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0hipfood
12/02/2013 23:55:51
0
อยากลดน้ำหนัก ลดอาหารก่อนเลยครับ กินให้ครบ 3 มื้อ แต่ลดปริมาณลง 30% ทำได้ลดแน่ๆครับ แต่ทรมานนะมันหิวอะ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0mikseason
13/02/2013 02:03:28
0
อยากมีเวลาเข้าฟิตเนสบ้างจัง - -*
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0mikseason
13/02/2013 02:04:17
0
2ลูกบนหลังนั่นได้มาไม่ง่ายนะครับนั่น อิจฉา^^
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
13/02/2013 05:17:29
1
ขอโทษครับบบบ ลืมไปมีกระทู้แนะนำT^T
เคลื่อนย้ายด่วน ฟิ้วววว~....
เคลื่อนย้ายด่วน ฟิ้วววว~....
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
13/02/2013 05:22:06
1
ไม่ต้องระแวงว่าผมจะเป็นเกย์นะตรับ555
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0jomjomjom
13/02/2013 07:04:00
5
ไม่ระแวงย์เรยย์จ้ายยยย์
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0นู๋ชิจัง~♥
13/02/2013 19:26:23
0
=^^= ยินดีที่รุ้จักเจ้าค่ะพี่เต๋~ แง้ว~*
ลงรุปแบบนี้เข้าข่ายติดเรทย์มั้ยเจ้าคะ~ คริคริ~*
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0l2esurection
13/02/2013 19:35:42
62
ชื่อเจมส์ค้าบ
อิอิ อยากได้เทคนิคลดน้ำหนัก T-T ควบคุมการกินไม่ไหว
อิอิ อยากได้เทคนิคลดน้ำหนัก T-T ควบคุมการกินไม่ไหว
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0รัน
13/02/2013 21:34:51
1
โอ่ เต๋ รุ่นเดียวกับ รัน เลย โฮ่ๆๆๆๆ
ยินดีที่ได้รู้จัก น่อ
ยินดีที่ได้รู้จัก น่อ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0franchiz1
13/02/2013 21:43:58
1
ไม่อยากจะโชกล้าม กลัวท่านเต๋ สู้ไม่ได้ อิๆ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0SounDFeVeR
13/02/2013 21:56:38
0
ผมหลุดพ้นซิกแพค มาเป็นวันแพคล่ะ เมพกว่าเห็นๆ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0tomsama
13/02/2013 21:57:57
0
ผมกำลังหาข้อมูลเล่นกล้ามอยู่เลย
ต้อม ปี1 บางมด มาวงการนี้ได้4เดือนแล้วครับ
เดี๋ยวสอบเสร็จจะมาสอบถามข้อมูลนะครับ พี่เต๋
ต้อม ปี1 บางมด มาวงการนี้ได้4เดือนแล้วครับ
เดี๋ยวสอบเสร็จจะมาสอบถามข้อมูลนะครับ พี่เต๋
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0tongtang69
13/02/2013 22:25:05
0
รุ่นเดียวกันหลายคนเลยสิครับงั้น 555+
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
13/02/2013 23:02:58
1
รูปไม่ค่อยสื่อไปทาง 18+เลยนะครับ555
ลดนน. อาหารการกินสำคัญมากครับ 70-80% ได้ ออกกำลังเป็นเหมือนboosterครับ ช่วยให้เร็วขึ้น แต่ถ้าอาหารการกินยังเหมือนเดิมก็ยากมากครับเห็นผลช้า การอดอาหารไม่ควรมากด้วยจ้าาา ไม่ดีกับร่างกาย
!!สวัสดีทุกคนครับ ^_^
ทำไมน้องนู๋ชิจังตัวหนังสือสีชมพู สงสัยกำลังอินเลิฟ55
ตอนนี้ซิกเเพคผมก็รวมกันหมดแล้วครับ หลังสอบไฟนอลค่อยคุมอาหารอีกที ช่วงนี้มีความสุขกับการมีแรง และอาหารสุดแสนอร่อย555
ความรู้ผมยังไม่ค่อยแน่นเท่าไหร่ แต่ปฏิบัติพอได้เลยครับ จากเพื่อนแห้งๆ สูง 180 หนัก60กว่า ตอนนี้ 75 แล้วครับ ^_^
ลดนน. อาหารการกินสำคัญมากครับ 70-80% ได้ ออกกำลังเป็นเหมือนboosterครับ ช่วยให้เร็วขึ้น แต่ถ้าอาหารการกินยังเหมือนเดิมก็ยากมากครับเห็นผลช้า การอดอาหารไม่ควรมากด้วยจ้าาา ไม่ดีกับร่างกาย
!!สวัสดีทุกคนครับ ^_^
ทำไมน้องนู๋ชิจังตัวหนังสือสีชมพู สงสัยกำลังอินเลิฟ55
ตอนนี้ซิกเเพคผมก็รวมกันหมดแล้วครับ หลังสอบไฟนอลค่อยคุมอาหารอีกที ช่วงนี้มีความสุขกับการมีแรง และอาหารสุดแสนอร่อย555
ความรู้ผมยังไม่ค่อยแน่นเท่าไหร่ แต่ปฏิบัติพอได้เลยครับ จากเพื่อนแห้งๆ สูง 180 หนัก60กว่า ตอนนี้ 75 แล้วครับ ^_^
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0
SounDFeVeR
13/02/2013 23:15:31
0
ทำไมสวนทางกันจัง ผมสมัย ม.ปลาย ล่ำ มาก มีแต่เรื่องใช้แรง แต่พอเข้ามหาลัยไหง ...... สงสัย เพราะวัฎจักร 4 ของเด็กมหาลัย กิน ขี้ ? นอน ยิ่งพอมาเป็นชีวิตวัยทำงาน เอิ่ม... เจอเพื่อนเก่าๆกันทีไม่มีทักเลยว่าอ้วนขึ้น เพราะอ้วนกันทุกคน ไม่กล้าทักกัน 5 5
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0zexyboy
14/02/2013 00:43:07
0
ผมเริ่มทาน 6 มื้อแล้วครับ
เดี๋ยวปิดเทอมแล้วมาโชว์
เดี๋ยวปิดเทอมแล้วมาโชว์
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
14/02/2013 05:44:39
1
กิิน6มื้อได้วินัยพอตัวเลย เต๋เคยกินได้แค่ไม่กี่เดือน ไม่มีเวลาเตรียมอาหารไปกิน :)
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
14/02/2013 05:45:21
1
เพื่อนสมัยมัธยมอ้วนขึ้นกันเป็นตับ 55
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0franchiz1
14/02/2013 06:49:20
1
มีเมียดี๋ยวก็ผอม นัองเต๋ / โดนสูบหมด 55+
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0ping_seksan
14/02/2013 09:07:32
25
ยินดีที่ได้รู้จักครับน้อง ว่าแต่พี่อยากได้สูตรลดน้ำหนักน่ะครับ พอจะแนะนำได้มั้ยครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
14/02/2013 10:21:41
1
เรื่องเมียอีกนานเลยครับบบ55!
ลดนน.ไม่ยากครับ แต่ใช้ใจเยอะหน่อย ว่างจะมาบอกอีกทีครับ ^ _^
นน.เพิ่มไม่ยากครับ แต่่เพิ่มนน.พร้อมรักษาเปอร์เซนไขมันให้ไม่เพิ่มยากอยู่ อย่างเต๋555
ลดนน.ไม่ยากครับ แต่ใช้ใจเยอะหน่อย ว่างจะมาบอกอีกทีครับ ^ _^
นน.เพิ่มไม่ยากครับ แต่่เพิ่มนน.พร้อมรักษาเปอร์เซนไขมันให้ไม่เพิ่มยากอยู่ อย่างเต๋555
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0zexyboy
14/02/2013 10:38:21
0
ลดน้ำหนัก ลองลดแป้ง วิ่งสลับเดินบนลู่วิ่งอย่างละ3นาทีครับ ซัก1ชั่วโมง อาจจะเวทนิดหน่อยก่อนทำก็ดีนะครับ :)) ลองดูครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
14/02/2013 11:03:07
1
ลดนน. ต้องกินให้ครบทุกมื้อ เช้าอย่าขาดเลยครับ ร่างกายเราจะได้รับพลังงานในการเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น
ข้าวเย็นก็ต้องกินครับ ไม่ต้องกินเยอะอาจจะงดหรือลดแป้งไปบ้าง อาหารมัน ขนม น้ำหวาน ถ้าเรางดข้าวเย็นมาเป็นเวลานึง พอถึงวันที่เรากลับมากินข้าวเย็นจะโยโย่ได้ง่ายครับ ประมาณว่ากินน้อยพลังงานเผาผลาญน้อย กินเยอะพลังงานเผาผลาญเยอะ แต่ร่างกายมันไม่ได้ปรับตัวทันทีครับ พอเรากินมากขึ้นหลังจากเรากินน้อยมานานมันเลยเก็บสะสม น่าจะประมาณนี้ครับ อาจถูกๆผิดๆ555!
ข้าวเย็นก็ต้องกินครับ ไม่ต้องกินเยอะอาจจะงดหรือลดแป้งไปบ้าง อาหารมัน ขนม น้ำหวาน ถ้าเรางดข้าวเย็นมาเป็นเวลานึง พอถึงวันที่เรากลับมากินข้าวเย็นจะโยโย่ได้ง่ายครับ ประมาณว่ากินน้อยพลังงานเผาผลาญน้อย กินเยอะพลังงานเผาผลาญเยอะ แต่ร่างกายมันไม่ได้ปรับตัวทันทีครับ พอเรากินมากขึ้นหลังจากเรากินน้อยมานานมันเลยเก็บสะสม น่าจะประมาณนี้ครับ อาจถูกๆผิดๆ555!
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0