คุณๆทราบไหม๊ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับร่างกาย ร่างกายได้เพิ่มการนำเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้ดีขึ้นโดยเฉพาะผิวพรรณสังเกตได้จากเหงื่อที่เกิดจะช่วยขับของเสียออกและผิวพรรณที่แลดูเปล่งปลั่งขึ้นดูมีน้ำนวลอีกทั้งยังเพิ่มการกำจัดของสะสมส่วนเกินที่รบกวนความงามของคุณๆเช่นไขมันส่วนเกินบริเวณต่างๆดังนั้นผู้ไม่ค่อยออกกำลังกายแต่ทานเยอะย่อมสังเกตได้ไม่ยากนอกจากนี้ที่สำคัญและคุณควรจำไว้ตลอดกาลเลยคือการออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายได้ทำงานจะทำให้ขยายขนาดของมัดกล้ามเนื้อขึ้นดังนั้น ดังนั้นผู้ที่ไม่มีไขมันส่วนเกินแต่ไม่ค่อยออกกำลังกายจะดูหุ่นลีบผอมในทางตรงกันข้ามผู้ที่หมั่นออกกำลังกายแต่ร่างกายยังมีชั้นไขมันเยอะเนื่องจากทานก้เยอะหรือจากพันธุกรรมที่มีการสลายไขมันเป็นไปได้ช้าก็จะทำให้มีชั้นไขมันและชั้นกล้ามเนื้อรวมกันเพิ่มความหนาตัวยิ่งขึ้นอีก คุณๆทราบไหม๊ว่าคนเราโชคร้ายอย่างนึงคือการออกกำลังกายหรือการออกแรงต่างๆในชีวิตประจำวันไขมันมักเป็นตัวท้ายๆที่จะถูกสลาย(โดยตัวแรกมักเป็นพวกน้ำตาลที่ร่างกายสะสมลำดับต่อมาจะผ่านโปรตีนก่อน ก่อนมาสลายไขมัน) อ้อโชคร้ายอีกอย่างคือ น้ำตาลหรือโปรตีนถ้าทานมากไปร่างกายก้สามารถเปลี่ยนมันเป็นไขมันและเก็บสะสมไว้ได้อีกเช่นกัน ไขมันส่วนเกินพวกนี้แหละบ่อเกิดของทรวดทรงอันเลวร้ายและโรคภัยไข้เจ็บที่จะตามมาในโอกาสหน้า เม่อคุณทราบเรื่องนี้แล้ว สำหรับหนุ่มสาวที่ทันยุคชีวิตนี้คุณไมคิดอยากป้องกันและกำจัดเพื่อให้คุณดูดีบ้างเลยเหรอ ถ้าอย่างนั้นคุณคิดว่าจะทำงัยดีที่สุด จะลดอาหารพร้อมกับการออกกำลังกายไปด้วยหน่ะเหรอแน่ใจแล้วเหรอว่าคุณจะทนทำได้นานพอจนเกิดผล สำหรับผู้ที่จะคิดลองทำวิธีนี้ต้องอดทนจริงและต้องไม่หักโหม ต้องลดไม่ใช่อดอาหารและต้องทานแต่อาหารที่มีประโยชน์และคุมให้ได้สำหรับคนที่เพิ่งจะทำหรือทำไม่สม่ำเสมอก้จะทำให้ร่างกายปรับสมดุลไม่ทันอาจมีอาการซูบอิดโรยตามผิวพรรณทำให้มองดูไม่งามและอาจมีผลไม่ดีต่อร่างกายได้อีกถ้าหักโหมไป...แต่ก้อีกนั่นแหละคุณต้องเข้าใจตั้งใจพยายามจริงๆและมีเวลาให้ส่วนนี้อย่างสม่ำเสมอเพราะจากเหตุผลที่เล่ามาทั้งหมด..และถ้ามีวิธีที่ดีกว่านี้มากๆละคุณคิดว่างัย...ก้อยากให้คุณมีหุ่นเพรียวสวยเหมาะกับรูปร่างผิวพรรณก้ดูดีสุขภาพก้ดี ไม่ถูกใครๆเอาไปซุบซิบนินทามีแต่ซุบซิบเชิงอิจฉาในรูปร่างและสุขภาพของคุณ ซึ่งก้จะทำให้คุณมีความมั่นใจและเป็นพื้นฐานส่วนหนึ่งที่ทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นและสิ่งดีดีตามมา คุณก้คิดดูเอาเองมั่งจิก้ให้ความรู้คุณมาแล้วนิ
ยังงัยถ้าสนใจในสุขภาพลองส่งแนวคิดทรรศนคติประสบการณ์ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพต่างๆมาคุยกันได้ที่ [email protected] ยังมีข้อคิดและสิ่งดีดีแลกเปลี่ยนกันอีกมากมาย