งานนี้ถือวิสาสะอย่างแรง ตั้งกระทู้รอสหายธรรมเข้ามาให้ข้อมูลครับ ^ ^
ในการเจอกันครั้งก่อน สืบเนื่องจากข้อมูลเรื่องการวิ่ง ซึ่งเกี่ยวพันกับการลดน้ำหนัก ก็คุยกันหลายเรื่องที่มันมาพร้อมกันตั้งแต่ การทำ IF เว้นระยะการป้อนอาหารสู่ร่างกายสิบกว่าชั่วโมง..การควบคุมแคลอรี่ ..วิธีการวิ่ง..รองเท้าที่ใช้...สถานที่อันสัปปายะต่อการวิ่ง จนมาถึงเรื่องสำคัญอีกอย่างหนึงที่ผมสนใจมาก คือ เรื่องอาหารการกินที่เหมาะสมกับการลดน้ำหนักระบบที่พี่ท่านทำอยู่
พื้นฐานของการณ์แบบนี้ก็เหมือนที่รู้ๆกันครับ งดน้ำตาล ลดแป้ง เน้นผัก โปรตีน บลา ๆๆ แต่เรื่องที่คาใจผมมาก แต่ได้คุยกันแป๊บเดียวคือ เรื่องเบอร์เกอร์ครับ
การทำ IF(Intermittent Fasting) ของสหายธรรมผม ทำไปถึงขั้นอุกฤษฎ์ คือ บางช่วงพี่ท่านเล่นซะ 23 ชั่วโมง ตอนชั่วโมงที่กินได้ชั่วโมงเดียวในหนึ่งวันนี่กินกันเหนื่อยครับ..ประมาณว่า แทบใช้คำว่ายัด.. และหนึ่งในเมนูที่พี่ท่านเลือกสรรค์ คือ Burger เพราะมันครอบคลุมสารอาหารอันควรยัด เอ๊ย ควรจัดเข้าไปให้เหมาะสมกับกิจกรรม ที่ ทั้งงดอาหาร และออกกำลังกายชนิดสาหัส ด้วยการวิ่งเป็นสิบกิโลต่อวัน
ปกติครูระ ('จารย์ระของลูกศิษย์,Ahura ของพี่น้องในบอร์ด หรือ เด็กบางรายจะเรียก โก๋ ซึ่งแปลว่า ลูกพี่ 55)เป็นบุคคลประเภท extreme ทำอะไรสุดขั้ว ไปสุดทางตลอด อะไรที่เล่น จะหาข้อมูลลงลึกแบบถึงกึ๋นมันทุกชนิดไป ไม่ว่า จักรยาน มอตะไซค์ ยีนส์ แว่น เครื่องประดับเงิน กระเป๋า รองเท้า ฯลฯ อย่างหนึ่งที่เป็นที่ประจักษ์กันในบอร์ดนี้คือ เครื่องเล่นและหูฟัง ซึ่งท่านไปสุดขอบมาแล้ว ดังนั้น เมื่อมา"เล่น"เรื่องวิ่ง ข้อมูลทุกแง่มุมจึงขวนขวายหามาทุกอย่างจนเป็นคุรุ(guru)ด้านนี้ ทั้งกรรมวิธีการวิ่ง การอดอาหาร ข้อมูลรองเท้าวิ่ง
นั่นรวมถึง ข้อมูลด้านอาหารการกินที่พี่ท่านพิจารณาว่า ต้องรู้ และแขนงหนึ่งในอาหารดังกล่าว คือ BURGER ประมาณว่า ชิมมาแล้วทุกเจ้าที่เด็ด ที่ว่าแน่ (พวกแบรนด์พื้นๆตลาดๆตามห้างทั้งหลายไม่อยู่ในสายตาครับ มันธรรมดาไป) ซึ่งข้อมูลด้านนี้ นักชิมปกติแม้กระทั่งเฮีย ซึ่งตระเวณชิมมาร้อยเอ็ดเจ็ดย่านน้ำ คงไม่ค่อยได้ลอง เนื่องจากไม่ต้องจริต
ผมบอกอาจารย์ว่า ทำกระทู้รวมข้อมูลให้ที ผมจะได้เจริญรอยไปชิมตามบ้าง เพราะวันที่คุยกัน มีเวลาเอ่ยถึงเรื่องเบอร์เกอร์แค่แป๊บเดียว อาจารย์อวดรูปให้ดูไม่กี่วินาทีก็คุยกันเรื่องอื่นที่เป็นสาระจำเป็น แล้วจากวันนั้นมาถึงวันนี้ ยังไม่ยอม หรืออาจจะไม่ว่างมาทำกระทู้ให้ซักที ผมเลยมัดมือชก เปิดกระทู้ให้อาจารย์มาใส่ข้อมูลเรื่องเบอร์เกอร์ซะที 555
ปล.รูปประกอบ เป็นรูปจริง แต่มันไม่จริงในปัจจุบันครับ ช่วงเวลาที่ผ่านมา อาจารย์รีดไขมันออกแทบหมดร่าง จากที่รูปร่างสันทัดอยู่แล้ว ผอมลงไปร่วมยี่สิบกิโล ซึ่งเยอะมากกกกกกกกกก ตอนนี้ผอมเพรียวกว่าในรูปอย่างม๊ากกกก
