Guest
ช่องทางการติดต่ออื่น
TEE_InSE
17/03/2013 00:01:45
0
ตอนนี้ผมใช้ของสยามเวย์อยู่นะครับ ใครเคยใช้ยี่ห้ออื่นมาแชร์หน่อย
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Elvis A. Presley
17/03/2013 00:06:48
0
ตอนแรกใช้ optimum แล้วเปลี่ยนมาเป็น dymatize ติดใจอร่อยดี
แต่สุดท้ายก็เลิกกิน ผบ.ให้พอ ทุกวันนี้ maintrain ไม่ bulk แล้วจ้า ^^''
แต่สุดท้ายก็เลิกกิน ผบ.ให้พอ ทุกวันนี้ maintrain ไม่ bulk แล้วจ้า ^^''
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0paman
17/03/2013 00:08:20
1
ผมใช้ของgncทุกชนิดเลยครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0TEE_InSE
17/03/2013 00:09:14
0
dymatize กินแลล้วดีมั้ยครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0paman
17/03/2013 00:09:37
1
อ่อ ทานwheyใม่cardioระวังอ้วนนะครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0TEE_InSE
17/03/2013 00:09:48
0
gnc นี่อะไรหรอครับ ผมมอง AD whey ไว้อยู่ถูกดี
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0TEE_InSE
17/03/2013 00:10:55
0
โอ้ย แค่ 90 เองไม่หรอกครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0paman
17/03/2013 00:11:35
1
ลองเซิส google คําว่าgnc thailandดูครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0TEE_InSE
17/03/2013 00:13:53
0
โอ้ยแพงเกิน แพงกว่า dymatize สองเท่าแนะ แล้วมันดีมั้ย
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Elvis A. Presley
17/03/2013 00:14:14
0
จาก คหสต. รสชาติกินง่ายดี ส่วนกินแล้วดีไหม : อาหารเสริมช่วยซ่อมแซมหรือเพิ่มเติมในบางส่วนที่อาหารหลักให้ได้ไม่ครบจ้ะ
แต่จะให้ดีอันนี้ขึ้นอยูุ่กับปัจจัย อาหารหลัก/วินัย/พักผ่อน จ้าา
แต่จะให้ดีอันนี้ขึ้นอยูุ่กับปัจจัย อาหารหลัก/วินัย/พักผ่อน จ้าา
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0paman
17/03/2013 00:15:57
1
ตอนนั้นผมทานควบคู่กับออกกําลังกายแบบระหํ่ามาก
ถามว่าดีมั้ยก็ตามราคาเลยครับ แต่เราต้องเรียนรู้โภชนาการใว้ด้วยนะครับ
เอ่อ จะเล่นกล้ามเหรอครับ^^
ถามว่าดีมั้ยก็ตามราคาเลยครับ แต่เราต้องเรียนรู้โภชนาการใว้ด้วยนะครับ
เอ่อ จะเล่นกล้ามเหรอครับ^^
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0TEE_InSE
17/03/2013 01:00:21
0
ผมว่าตามราคาไม่ใช่อะ ของนำเข้าอะ ไม่ได้เกี่ยวเลย
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Mike
17/03/2013 04:28:06
1
เมื่อก่อน FreakWhey
เดี๋ยวนี้ GNC ครับ ทานเสริมเฉย ๆ ไม่ได้บ่อย
เดี๋ยวนี้ GNC ครับ ทานเสริมเฉย ๆ ไม่ได้บ่อย
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0unazip
17/03/2013 07:50:53
0
ผมไม่ได้กิน เพราะเงินไม่ค่อยพอ เอาไปลงคอมหมด กินแค่อาหาร 6 มื้อ ใข่ 5-10ใบ นม 2 กล่อง
เลิกไปนานละโขมยขึ้นบ้าน ขนไปกระทั่งบารเบล (ที่บ้านมีแค่ไฟส่องสว่างกับ บารเบล และหนังสือการตูน)
ทุกวันนี้ยังติดเป็นนิสัยกินวันละ4-5มื้ออยู่เลย แม้เลิกเป็น 10ปีแต่ก้ยังหุ่นดี ต่างจากเพื่อนรุ่นเดียวกัน ลงพุงหมดละ
เลิกไปนานละโขมยขึ้นบ้าน ขนไปกระทั่งบารเบล (ที่บ้านมีแค่ไฟส่องสว่างกับ บารเบล และหนังสือการตูน)
ทุกวันนี้ยังติดเป็นนิสัยกินวันละ4-5มื้ออยู่เลย แม้เลิกเป็น 10ปีแต่ก้ยังหุ่นดี ต่างจากเพื่อนรุ่นเดียวกัน ลงพุงหมดละ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0blueseasonz
17/03/2013 10:40:01
8
เคยทาน optimum hydrolize รสไม่ดีครับ แต่ดูดซึมเร็ว
Proflex รสแย่มาก ละลายยาก
Dymatyze iso รสดีครับ
กินคู่กับ creatine กับ amino 1000 ครับ
Proflex รสแย่มาก ละลายยาก
Dymatyze iso รสดีครับ
กินคู่กับ creatine กับ amino 1000 ครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0bookzadx
17/03/2013 10:45:37
8
gnc ราคาในusมันก็พอๆกับยี่ห้ออื่นเลยครับ 5lb ประมาณ$50กว่าๆ
ตรง supplement fact ก็เหมือนๆกับยี่ห้ออื่นเลย แต่ละยี่ห้อมันก็ไม่เท่าอยู่ แต่ก็ใกล้ๆกัน แล้วแต่ว่าเป็น con iso hydro
5lb ราคาในไทย 4950 บาท
ไม่ต้องเล่นหูฟังแล้วครับ - -"
ผมกิน Muscletech รุ่น nitro tech 4lb เดือนกว่าละยังไม่หมดเลย กินแต่หลังเล่น
ตรง supplement fact ก็เหมือนๆกับยี่ห้ออื่นเลย แต่ละยี่ห้อมันก็ไม่เท่าอยู่ แต่ก็ใกล้ๆกัน แล้วแต่ว่าเป็น con iso hydro
5lb ราคาในไทย 4950 บาท
ไม่ต้องเล่นหูฟังแล้วครับ - -"
ผมกิน Muscletech รุ่น nitro tech 4lb เดือนกว่าละยังไม่หมดเลย กินแต่หลังเล่น
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
17/03/2013 10:49:07
1
GNC มันเเพงเฉยๆครับ ผลลัพท์เเต่ละยี่ห้อเท่าๆกันเลยครับ เเต่ถ้าจะต่างมันจะมีบอกว่าใส่อะไรไปให้เพิ่มบ้าง
ไดมาไทซ์ราคาสบายสุดเเล้วมั้งครับกับฟรีคเวย์
ปล.ผมไม่กินเวย์ ไม่มีตังค์เป็นก้อนครับ 555 กินไก่ ไข่ หมู นม เนื้อ เอา แต่ถ้ามีเงิน กับเอาสะดวก เวย์ก็ดีครับ ถ้ากินโปรตีนถึงต่อมื้อเเล้ว ลืมเวย์ไปได้เลยครับ
ไดมาไทซ์ราคาสบายสุดเเล้วมั้งครับกับฟรีคเวย์
ปล.ผมไม่กินเวย์ ไม่มีตังค์เป็นก้อนครับ 555 กินไก่ ไข่ หมู นม เนื้อ เอา แต่ถ้ามีเงิน กับเอาสะดวก เวย์ก็ดีครับ ถ้ากินโปรตีนถึงต่อมื้อเเล้ว ลืมเวย์ไปได้เลยครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0paman
17/03/2013 10:53:16
1
ถูกครับ เวย์แค่อาหารเสริม
ออกกําลังกายให้ถูกหลัก กินไก่ ทูน่า คาโบน้อยๆ ไข่ไก่
ผมสูง193หนัก85มาซักพักแล้วค่อนข้างอยู่ตัว 555
ออกกําลังกายให้ถูกหลัก กินไก่ ทูน่า คาโบน้อยๆ ไข่ไก่
ผมสูง193หนัก85มาซักพักแล้วค่อนข้างอยู่ตัว 555
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
17/03/2013 11:03:48
1
ถ้าเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ คาร์บขาดไม่ได้เลยครับ 2:1 ต่อโปรตีนกำลังดีครับ ^^
ถ้าทำไมต้องกินคาร์บขณะเพิ่มมวล ยาวครับ 55
ผมสูง 169 หนัก 71 ครับ
ปล.หนักตูด
ถ้าทำไมต้องกินคาร์บขณะเพิ่มมวล ยาวครับ 55
ผมสูง 169 หนัก 71 ครับ
ปล.หนักตูด
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
17/03/2013 11:04:48
1
อ่อ เป๋าหมายผมหุ่นแบบ fitness hardcore ครับ :D
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Mike
17/03/2013 11:44:08
1
เพราะผมกินเนื้อไม่ไหวน่ะแหละครับ เคยพยายามยัดแล้วนะ แต่มันเอียนเหลือเกิน
เลยต้องพึ่งพาเวย์นี่แหละครับ 555+
เลยต้องพึ่งพาเวย์นี่แหละครับ 555+
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0หมูหวาน
17/03/2013 11:51:12
573
เคยกินแต่ Dymatize Viper อ่ะ เกี่ยวกนไหมนี่ 5555
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0bookzadx
17/03/2013 12:24:46
8
@พี่หมูหวาน กินแล้วน้ำหนักลดเยอะมั้ยครับ อยากลองกินบ้างแต่ราคาไม่ไหวจริงๆ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Danni หมีโหด
17/03/2013 12:50:32
ตั้งแต่กินมาoptimumรสชาติดีอัดโปรตีนได้เยอะสุด ดีสุดสำหรับผม ส่วนGNCเขาเอาเข้ามาขายแบบถูกขั้นตอนทุกอย่างผ่านสุลกากรผ่าน อย ก็เลยแพงตามทีเห็น wheyเกือบทุกยี่ห้อ ที่อเมริกา ขนาด5 ปอนด์ถ้าตีเป็นเงินไทย ก็จะประมาณ800- 1200บาท ยิ่งถ้าซื้อตามงานแข่งเพาะกาย ก็จะเหลือประมาณ600บาท ส่วนคนหิ้วมาขาย ราคาก็ประมาณ2100-2500ถ้าเอาเข้าผ่านทุกขั้นตอนก็ปาไป4000นู่นเลย ทำใจให้กินไม่ได้
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0crazyboy
17/03/2013 13:38:28
0
คุณรู้หรือไม่ กิน whey เสี่ยงเป็นมะเร็งมากขึ้น
ผมซื้อ whey ของ dymatize มา 1 กระปุกซื้อมาลองกิน
เขามีfacebookด้วย ผมเข้าไปเอาเนื้อหารายงานการวิจัยเรื่องมะเร็งกับนมลงไปโพสครั้งแรก เขาซ่อนโพสเลย ครั้งที่สองเขาบอกไม่รู้ไม่ชี้ นี่ครับกลุ่มคนเห็นแก่ตัวอยากขายแต่ไม่เห็นผลตามมาของลูกค้า
ผมขอยกตัวอย่างเพื่อนผมที่กินนะ กินตั้งแต่ ม.1 ตอนนี้กำลังจบมหาลัย กลุ่มที่กินประมาณ 5 คน ทั้ง 5 คนนั้นหัวล้านหมดครับ ทั้งๆที่พ่อเขาก็ไม่ล้าน protein อาจจะส่วนหนึ่งที่ทำให้หัวล้านเพราะเป็นสารสกัดมันแรงกว่านมปกติอยู่แล้ว
สุดท้ายนี้ถ้าเล่นกล้าม อยากให้กินอาหารครบ 5 หมู่ นอนพักผ่อนให้เพียงพอเท่านั้นพอ เราเล่นพอสวยไม่ใช่ไปแข่งขันหัวล้านไปผู้หญิงก็ไม่ชอบมีแต่พวกตุ๊ดมาสนใจ
ผมซื้อ whey ของ dymatize มา 1 กระปุกซื้อมาลองกิน
เขามีfacebookด้วย ผมเข้าไปเอาเนื้อหารายงานการวิจัยเรื่องมะเร็งกับนมลงไปโพสครั้งแรก เขาซ่อนโพสเลย ครั้งที่สองเขาบอกไม่รู้ไม่ชี้ นี่ครับกลุ่มคนเห็นแก่ตัวอยากขายแต่ไม่เห็นผลตามมาของลูกค้า
ผมขอยกตัวอย่างเพื่อนผมที่กินนะ กินตั้งแต่ ม.1 ตอนนี้กำลังจบมหาลัย กลุ่มที่กินประมาณ 5 คน ทั้ง 5 คนนั้นหัวล้านหมดครับ ทั้งๆที่พ่อเขาก็ไม่ล้าน protein อาจจะส่วนหนึ่งที่ทำให้หัวล้านเพราะเป็นสารสกัดมันแรงกว่านมปกติอยู่แล้ว
สุดท้ายนี้ถ้าเล่นกล้าม อยากให้กินอาหารครบ 5 หมู่ นอนพักผ่อนให้เพียงพอเท่านั้นพอ เราเล่นพอสวยไม่ใช่ไปแข่งขันหัวล้านไปผู้หญิงก็ไม่ชอบมีแต่พวกตุ๊ดมาสนใจ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0crazyboy
17/03/2013 13:40:58
0
ลืมบอกไป ใครไม่เชื่อก็ไม่เป็นไรนะ เพราะคนที่เสียใจมันไม่ใช่ผมอยู่แล้ว
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
17/03/2013 13:52:01
1
โปรตีนจากเวย์ไม่ได้มีเเต่ประโยชน์จริงครับ ข้อมูลมีอยู่เต็มเบย
ถ้าไม่ลำบากกินอาหารธรรมชาติโดยตรงไปเลยครับ อร่อยกว่าอีก เเต่เหนื่อยหน่อย 555
ปล.แต่หัวล้านไม่เคยได้ยินนะครับ นักเพาะกายผมดกๆยังเต็มเลย ^^
ถ้าไม่ลำบากกินอาหารธรรมชาติโดยตรงไปเลยครับ อร่อยกว่าอีก เเต่เหนื่อยหน่อย 555
ปล.แต่หัวล้านไม่เคยได้ยินนะครับ นักเพาะกายผมดกๆยังเต็มเลย ^^
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0crazyboy
17/03/2013 13:54:52
0
นักเพาะกายผมดก เขาแอบไปปลูกผม เราจะรู้หรอ
อาหารธรรมชาติขึ้นยากมาก ดีสุดๆก็ประมาณนักบอลแหละครับ มันไม่หนา
อาหารธรรมชาติขึ้นยากมาก ดีสุดๆก็ประมาณนักบอลแหละครับ มันไม่หนา
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
17/03/2013 14:00:16
1
- -" นักบอลตัวนิดเดียวเองครับ
เพื่อนผมหุ่นอย่างกะนักยิมนาสติก แต่ไม่ลีนเท่า กินอาหารธรรมชาติกับผมนี่เเหละ เสริมเเต่วิตามินรวม
เพื่อนผมหุ่นอย่างกะนักยิมนาสติก แต่ไม่ลีนเท่า กินอาหารธรรมชาติกับผมนี่เเหละ เสริมเเต่วิตามินรวม
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0bookzadx
17/03/2013 14:08:27
8
@crazyboy ตามนั้นแหละครับ ผมยังไม่กินตามคำแนะนำเลย
เค้าให้กินทุกเช้า กับ หลังเล่น
แรกๆก็ตามนั้น ไปๆมากินแค่หลังเล่นกับเวลาหิวจริงๆไม่มีไรกินแบบตอนฝนตก
เล่นหนัก ถูกbiomechanic สุดROM ผมว่าพอแล้ว แค่leanชัดทุกมัดก็ยากแล้ว ไม่ต้องใหญ่มาก
เค้าให้กินทุกเช้า กับ หลังเล่น
แรกๆก็ตามนั้น ไปๆมากินแค่หลังเล่นกับเวลาหิวจริงๆไม่มีไรกินแบบตอนฝนตก
เล่นหนัก ถูกbiomechanic สุดROM ผมว่าพอแล้ว แค่leanชัดทุกมัดก็ยากแล้ว ไม่ต้องใหญ่มาก
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0crazyboy
17/03/2013 14:17:46
0
คนขายของก็ย่อมบอกของตัวเองดี ใช่ไหมละครับ ^^
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0TMC
17/03/2013 14:40:44
เค้าบอกว่า "นมทำให้เกิดมะเร็ง" ซึ่งตัวที่มีฤทธิ์กระตุ้นจริงๆ จะมีเป็นเคซีน ซึ่งเป้นโปรตีนหลักในนม เนื่องเคซีนนี้ ถึงแม้จะย่อยได้นาน 8 ชม. แต่ก็มีความเหนียวขนาดที่ว่า เอาไปใช้ในการก่ออิฐแทนปูนได้เลย ในประเทศเขตหนาว
ซึ่งเคซีนนี้ จะเกาะตามผนังลำไส้ ทำให้จุลินทรีย์ที่เป็นโทษเอาไปใช้เป้นอาหาร และขยายตัวมากขึ้น และปล่อยสารกระตุ้นมะเร็งออกมา
ส่วนเวย์นั้น จะมีปัญหาสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้ครับ เพราะปัจจุบันนี้คนไทยมีปัญหาแพ้เวย์กันมาก ซึ่งเวย์นี้ก็เป็นส่วนประกอบของนมเหมือนกัน อาการแพ้ก็จะเหมือนกับคนที่แพ้อาหารทะเลนี่แหละครับ
ซึ่งเคซีนนี้ จะเกาะตามผนังลำไส้ ทำให้จุลินทรีย์ที่เป็นโทษเอาไปใช้เป้นอาหาร และขยายตัวมากขึ้น และปล่อยสารกระตุ้นมะเร็งออกมา
ส่วนเวย์นั้น จะมีปัญหาสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้ครับ เพราะปัจจุบันนี้คนไทยมีปัญหาแพ้เวย์กันมาก ซึ่งเวย์นี้ก็เป็นส่วนประกอบของนมเหมือนกัน อาการแพ้ก็จะเหมือนกับคนที่แพ้อาหารทะเลนี่แหละครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0หมูหวาน
17/03/2013 14:42:16
573
@ bookzadx จร้าาา
Viper ผมกินแล้วโอเคนะครับ แต่ร่างกายจะรู้สึกเหนื่อยๆ หวิวๆหน่อย แต่นอนหลับง่าย ไม่เหมือน Dymaburn อันนั้นคาเฟอีนเยอะ นอนไม่หลับเลยอ่ะ
Viper ผมกินแล้วโอเคนะครับ แต่ร่างกายจะรู้สึกเหนื่อยๆ หวิวๆหน่อย แต่นอนหลับง่าย ไม่เหมือน Dymaburn อันนั้นคาเฟอีนเยอะ นอนไม่หลับเลยอ่ะ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
17/03/2013 14:44:17
1
ข้างบนโพสต์จากพี่ทิงครับ นักโภชนาการ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0crazyboy
17/03/2013 14:44:59
0
เรื่องแพ้เวย์
ผมกินนมกล่องมาทุกยี่ห้อไม่เคยท้องเสีย แต่กินเวย์ท้องเสียถ่ายเหลว แปลกนะ
ผมจึงสอบถามแฟนที่เรียนหมอเขาบอกว่า ก็มันเป็นสารสกัดที่เข้มข้นไง อาจเกิดอาหารแพ้ได้ง่ายกว่าเหมือนโลชั่นกับเซรั่ม
ผมกินนมกล่องมาทุกยี่ห้อไม่เคยท้องเสีย แต่กินเวย์ท้องเสียถ่ายเหลว แปลกนะ
ผมจึงสอบถามแฟนที่เรียนหมอเขาบอกว่า ก็มันเป็นสารสกัดที่เข้มข้นไง อาจเกิดอาหารแพ้ได้ง่ายกว่าเหมือนโลชั่นกับเซรั่ม
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
17/03/2013 14:48:46
1
ผมยังไม่มีโอกาสได้กินเวย์เลยสักครั้ง ไม่มีปัญญาจ่ายเต็ม
แต่ดีที่บ้านผมขายข้าวเเกง เสบียงพร้อมรบ 55
แต่ดีที่บ้านผมขายข้าวเเกง เสบียงพร้อมรบ 55
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0TMC
17/03/2013 14:51:06
ส่วนภาวะหัวล้านในคนที่เล่นกล้ามแบบจัดๆ หรือ นักเพาะกายนั้น จะเกิดจาก DHT ปริมาณสูงซึ่งเกิดจากบางคนใช้พวกสเตอรอยด์ครับ
เพราะเมื่อถึงจุดหนึ่งแล้ว ร่างกายก็จะไม่สร้างกล้ามเนื้อ เพราะมียีนส์ myostatin ขัดขวางอยู่
ก็เลยใช้พวกรอยด์นี้ให้สูงกว่าระดับที่ร่างกายสร้าง 2-3 เท่า เพื่อเพิ่มอัตราการสังเคราะห์กล้ามเนื้อให้มากขึ้น
ซึ่ง DHT นี้ เป็นรอยด์ที่อยู่ในรูปที่ทำงานได้ ซึ่งก็มีผลข้างเคียงไม่พึงประสงค์คือ "ทำให้ผมร่วง"
ในคนปกติที่เป้นหัวล้านทางพันธุกรรม ก็มีปัญหากับ DHT นี่แหละครับ
แต่ก็รักษาได้แล้ว โดยการทานยา finasteride ติดต่อกันอย่างน้อย 6-7 เดือน ผมก็จะงอกขึ้นมาดกดำตามเดิม
แต่ผลข้างเคียงของยา ก็คือ การที่ DHT ลดลง เราก็จะเหมือนเสื่อมสมรรถภาพทางเพศไปในตัว
คนที่ไวมากๆ ถึงขนาดกับอวัยวะเพศไม่แข็งเลยก็เยอะ เค้าก็เลยเลือกที่จะหัวล้านดีกว่า เพราะถ้าอวัยวะเพศไม่แข็ง มันก็เหมือนตายทั้งเป็นดีๆนี่เอง
อาหารธรรมชาิตินั้น ขึ้นไม่ยากเลยครับ แ่ต่ก็ต้องทานเยอะด้วย เพราะนักเพาะกายแบบเริ่มต้มก็ต้องทาน 2 เท่าของคนทั่วไป ถ้าของบ้านเราีที่เล่นจริงจังก็ทาน 3 เท่า ฝรั่งที่เล่นระดับ 100 กก.ก็ไป ก็ทานวันละ 4 เท่า
อย่างคนธรรมดาทานเนื้อวันละ 3 ขีด ถ้าเป็นเพาะกายขนาดแท้เลย จะทานวันละ 9-12 ขีด ซึ่งดูเหมือนเยอะ แต่ก็มีเทคนิคให้ช่วยทานง่าย ช่วงย่อย เช่น บด หรือ สับเนื้อ เป็นชิ้นเล็ก เพื่อให้กินง่าย ย่อยง่าย ผมคิดว่า คุณคงจะเคยได้ยินคำว่า "ไก่ต้มปั่น"มาบ้างล่ะ
บางคนที่ทานไม่ไหว ก็จะทานเวย์โปรตีน เพื่อช่วยลดภาระของกระเพาะอาหาร
เพราะเมื่อถึงจุดหนึ่งแล้ว ร่างกายก็จะไม่สร้างกล้ามเนื้อ เพราะมียีนส์ myostatin ขัดขวางอยู่
ก็เลยใช้พวกรอยด์นี้ให้สูงกว่าระดับที่ร่างกายสร้าง 2-3 เท่า เพื่อเพิ่มอัตราการสังเคราะห์กล้ามเนื้อให้มากขึ้น
ซึ่ง DHT นี้ เป็นรอยด์ที่อยู่ในรูปที่ทำงานได้ ซึ่งก็มีผลข้างเคียงไม่พึงประสงค์คือ "ทำให้ผมร่วง"
ในคนปกติที่เป้นหัวล้านทางพันธุกรรม ก็มีปัญหากับ DHT นี่แหละครับ
แต่ก็รักษาได้แล้ว โดยการทานยา finasteride ติดต่อกันอย่างน้อย 6-7 เดือน ผมก็จะงอกขึ้นมาดกดำตามเดิม
แต่ผลข้างเคียงของยา ก็คือ การที่ DHT ลดลง เราก็จะเหมือนเสื่อมสมรรถภาพทางเพศไปในตัว
คนที่ไวมากๆ ถึงขนาดกับอวัยวะเพศไม่แข็งเลยก็เยอะ เค้าก็เลยเลือกที่จะหัวล้านดีกว่า เพราะถ้าอวัยวะเพศไม่แข็ง มันก็เหมือนตายทั้งเป็นดีๆนี่เอง
อาหารธรรมชาิตินั้น ขึ้นไม่ยากเลยครับ แ่ต่ก็ต้องทานเยอะด้วย เพราะนักเพาะกายแบบเริ่มต้มก็ต้องทาน 2 เท่าของคนทั่วไป ถ้าของบ้านเราีที่เล่นจริงจังก็ทาน 3 เท่า ฝรั่งที่เล่นระดับ 100 กก.ก็ไป ก็ทานวันละ 4 เท่า
อย่างคนธรรมดาทานเนื้อวันละ 3 ขีด ถ้าเป็นเพาะกายขนาดแท้เลย จะทานวันละ 9-12 ขีด ซึ่งดูเหมือนเยอะ แต่ก็มีเทคนิคให้ช่วยทานง่าย ช่วงย่อย เช่น บด หรือ สับเนื้อ เป็นชิ้นเล็ก เพื่อให้กินง่าย ย่อยง่าย ผมคิดว่า คุณคงจะเคยได้ยินคำว่า "ไก่ต้มปั่น"มาบ้างล่ะ
บางคนที่ทานไม่ไหว ก็จะทานเวย์โปรตีน เพื่อช่วยลดภาระของกระเพาะอาหาร
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0bookzadx
17/03/2013 14:54:55
8
@พี่หมูหวาน ขอบคุณครับ รอมีตังก่อน 55
@virus1113 อันนี้ผมว่าโอเคละครับ หาข้าวกินง่าย 555
@virus1113 อันนี้ผมว่าโอเคละครับ หาข้าวกินง่าย 555
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0TMC
17/03/2013 14:56:29
คุณ carzy boy คนที่ทานเวย์แล้วท้องเสียแบบคุณก็มีเยอะครับ ทั้งๆที่ปกติเค้าก็ดื่มนมได้นะ เหตุผลก็น่าจะแบบที่แฟนของคุณบอกมา เพราะเวย์นี่ก็คือ สกัดเอาสารก่อภูมิแพ้มาไว้เลย ถ้าใครแพ้จริงๆ ถึงจะมีอาการออกมา
ตอนนี้ก็เลยมีผลิตภัณฑ์สำหรับคนที่แพ้เวย์ ก็คือ เอาเนื้อสัตว์มาผ่านการย่อยให้เป็นสายกรดอะมิโน เช่น โปรตีนเนื้ออวัวสกัด อย่าง Beef Protein Isolate
ขนาดผมเองยังมีแนวคิดว่า บ้านเราเนี่ย เืนื้ออกไกก็เยอะนะ ถ้าเอามาทำแค่ เนื้ออกไก่ผงอย่างเดียว ขายให้เพาะกายน่าจะดีนะ
แต่ไม่มีเงินทำครับ
ตอนนี้ก็เลยมีผลิตภัณฑ์สำหรับคนที่แพ้เวย์ ก็คือ เอาเนื้อสัตว์มาผ่านการย่อยให้เป็นสายกรดอะมิโน เช่น โปรตีนเนื้ออวัวสกัด อย่าง Beef Protein Isolate
ขนาดผมเองยังมีแนวคิดว่า บ้านเราเนี่ย เืนื้ออกไกก็เยอะนะ ถ้าเอามาทำแค่ เนื้ออกไก่ผงอย่างเดียว ขายให้เพาะกายน่าจะดีนะ
แต่ไม่มีเงินทำครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0mingming01
17/03/2013 16:10:06
0
ความจริงกีฬา นี้ขึ้นอยู่กับการกินทั้งนั้น น่ะครับ ถ้ามีปัญหา เรื่องไหนปรึกษาผม ได้เลย อย่าใส่ใจกับ เวย์มากครับ ขึ้นอยู่กับอาหารหลักดีกว่า ปรึกษา กันได้ครับ ส่วนเวย์ ผมทาน ของ dymatize ครับ ตัวที่แชมป์ โลก 2 สมัยรับประทาน
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
17/03/2013 17:40:45
1
ผมคุ้นหน้าพี่ใน TBB พี่ชื่ออะไรอ่าครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0mingming01
17/03/2013 19:10:56
0
ผมใช้รูป ของ คุณต้อง ครับ กล้ามเนื้อผม ไม่จัดขนาด คุณต้อง ครับผม ผม มีกล้ามเนื้อสะสม เพียง 2 ปีครึ่ง อยู่เลย ครับ คุณ virus1113
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0TOMZA
18/03/2013 12:31:01
0
อ้างอิงจาก crazyboy
นักเพาะกายผมดก เขาแอบไปปลูกผม เราจะรู้หรอ
อาหารธรรมชาติขึ้นยากมาก ดีสุดๆก็ประมาณนักบอลแหละครับ มันไม่หนา
.......................................................................................................
ผมอาหาร ธรรมชาติ เล่นมา 10 เดือนก็ใหญ่กว่าแนวนักบอลแล้ว เพิ่งจะมาเริ่มกินเวย์หลังจากหุ่นเท่าในรูปประจำตัวแล้ว
การที่คุณไม่สามารถพัฒนาตัวเองได้ มันก็ไม่ใช่ว่าคนอื่นเขาจะทำไม่ได้นะครับ
ลองมองในมุมกลับกันมั่งเหอะครับว่าทำไมตัวเราเองไม่พัฒนา
กล้าให้มาถามใครก็ได้ที่ฟิตเนสผม ว่าผมอาหารธรรมชาติสุดๆจริงไหม จนได้หุ่นเท่าในรูป
เพลีย
นักเพาะกายผมดก เขาแอบไปปลูกผม เราจะรู้หรอ
อาหารธรรมชาติขึ้นยากมาก ดีสุดๆก็ประมาณนักบอลแหละครับ มันไม่หนา
.......................................................................................................
ผมอาหาร ธรรมชาติ เล่นมา 10 เดือนก็ใหญ่กว่าแนวนักบอลแล้ว เพิ่งจะมาเริ่มกินเวย์หลังจากหุ่นเท่าในรูปประจำตัวแล้ว
การที่คุณไม่สามารถพัฒนาตัวเองได้ มันก็ไม่ใช่ว่าคนอื่นเขาจะทำไม่ได้นะครับ
ลองมองในมุมกลับกันมั่งเหอะครับว่าทำไมตัวเราเองไม่พัฒนา
กล้าให้มาถามใครก็ได้ที่ฟิตเนสผม ว่าผมอาหารธรรมชาติสุดๆจริงไหม จนได้หุ่นเท่าในรูป
เพลีย
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0paman
18/03/2013 12:34:42
1
Tomzaหุ่นชัดเเล้วครับ
ตอนนี้ผมbench press วันละ 20 setละ10 เอง
หมดไฟ
ตอนนี้ผมbench press วันละ 20 setละ10 เอง
หมดไฟ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
18/03/2013 12:46:32
1
+1 ให้คุณTOMZA
@paman วันละ20เซท !
ผมเล่น สัปดาห์ละ 4 เซท ต่อท่าเองครับ เซทละ 6-8
ตอนนี้อยู่ช่วงเพิ่มมวลครับ
@paman วันละ20เซท !
ผมเล่น สัปดาห์ละ 4 เซท ต่อท่าเองครับ เซทละ 6-8
ตอนนี้อยู่ช่วงเพิ่มมวลครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0crazyboy
18/03/2013 12:46:35
0
TOMZA สุดยอดครับ
แต่ก็อย่างว่านะ บอดี้แต่ละคนย่อมไม่เท่ากัน
ใครมีวิธีปั้มกล้ามท้องช่วยแนะนำหน่อยนะครับช่วงนี้ว่างอยู่อยากกลับมาเล่นซักหน่อย
แต่ก็อย่างว่านะ บอดี้แต่ละคนย่อมไม่เท่ากัน
ใครมีวิธีปั้มกล้ามท้องช่วยแนะนำหน่อยนะครับช่วงนี้ว่างอยู่อยากกลับมาเล่นซักหน่อย
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0paman
18/03/2013 12:57:28
1
ใม่ใช่จ้า55555 setละ10 วันละ 2 set = 20 ต่อวัน
เเต่ 40 kg นะ
เเต่ 40 kg นะ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0virus1113
18/03/2013 14:42:29
1
555 นึกว่าฟิตจัด 55!
กล้ามท้องเล่นทุกวันมัจจะด้านครับ เล่นแบบโหด 1-2วันต่อสัปดาห์กำลังดีครับจะเป็นการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
กล้ามท้องเล่นทุกวันมัจจะด้านครับ เล่นแบบโหด 1-2วันต่อสัปดาห์กำลังดีครับจะเป็นการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0mingming01
19/03/2013 11:13:35
0
@ คุณ TOMZA
ถูกแล้วครับ อาหารธรรมชาติ ใหญ่ยากจริงๆ
ถูกแล้วครับ อาหารธรรมชาติ ใหญ่ยากจริงๆ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0123
01/06/2013 21:16:35
GNC ดีที่สุดครับ ผมอยู่ในสมาคมนักเพาะกาย รุ่นพี่จะแนะนำให้กิน ของยี่ห้อนี้
แพงหน่อย ถ้าเล่นหนักเห็นผลคุ้มกับราคาที่ลงแรงครับ ตอนที่ผมจะซื้อพี่เค้าแนะนำว่า
ถ้าอยากให้เห็นมัดกล้ามชัดสุดต้อง GNC
แพงหน่อย ถ้าเล่นหนักเห็นผลคุ้มกับราคาที่ลงแรงครับ ตอนที่ผมจะซื้อพี่เค้าแนะนำว่า
ถ้าอยากให้เห็นมัดกล้ามชัดสุดต้อง GNC
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0pendullum
01/06/2013 21:40:19
0
^^^จริงเหรอครับ ผมกินมาหลายยี่ห้อแล้วก็เหมือนๆ โตเหมือนกัน กันครับต่างแค่รสชาติ ไอ้มัดกล้ามชัดสุด อยู่ที่เปอเซนต์ ไขมันของร่างกายมากกว่าครับ เหอๆ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0ifARM*
01/06/2013 22:20:46
0
มัดกล้ามชัดไม่ชัดอยู่ที่ % body fat ครับ ไม่เกี่ยวกับว่ากินเวย์ยี่ห้อไหนเลยซักนิด - -"
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0SkuLLo
01/06/2013 22:48:41
1
อาหารธรรมชาติถึงไม่มีทางไม่ใหญ่ครับ คนใหญ่ๆที่ผมรู้จักหลายคนก็กินอาหารธรรมชาติกัน
ผมเห็นหลายๆคนในนี้ยังมีความคิดที่ผิดๆอยู่ whey ไม่ได้ช่วยให้กล้ามขึ้นไว มันมีชื่อว่า
อาหาร"เสริม" ครับคือกินเพิ่มแทนอาหารหลัก กล้ามจะขึ้นไม่ขึ้นมันอยู่ที่คุณกิน อาหารหลัก
มีสารอาหารถึงที่คุณต้องการหรือไม่(เรื่องการคิดคำนวณ google เอาครับ)
ผมเห็นหลายๆคนในนี้ยังมีความคิดที่ผิดๆอยู่ whey ไม่ได้ช่วยให้กล้ามขึ้นไว มันมีชื่อว่า
อาหาร"เสริม" ครับคือกินเพิ่มแทนอาหารหลัก กล้ามจะขึ้นไม่ขึ้นมันอยู่ที่คุณกิน อาหารหลัก
มีสารอาหารถึงที่คุณต้องการหรือไม่(เรื่องการคิดคำนวณ google เอาครับ)
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0LEONHEART80
02/06/2013 18:47:59
0
แล้วโปรตีนไข่ขาวล่ะครับจะมีผลข้าเคียงเหมือนrepบนว่ามาไหมครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0DN
15/07/2013 09:00:54
ของทุกอย่างต้องมีความพอเหมาะ พอดี ค่ะ
ทานแต่พอดีผลดีมากกว่าผลเสียแน่นอนค่ะ
ตอนนี้ทาน ของ Universal ทุกเช้า
แต่มื้อหลักก็ไม่เว้นนะ
ทานอาหารครบ 5 หมู่ นั่นแหล่ะค่ะ ดีที่สุด
ทานแต่พอดีผลดีมากกว่าผลเสียแน่นอนค่ะ
ตอนนี้ทาน ของ Universal ทุกเช้า
แต่มื้อหลักก็ไม่เว้นนะ
ทานอาหารครบ 5 หมู่ นั่นแหล่ะค่ะ ดีที่สุด
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0Mickey
30/08/2013 01:14:48
ผมใช้ ไดมาไท ครับ กะลังเพิ่ม นน อยู่ 8เดือนผม จาก54 เปน 70 ล่ะครับ แต่ อาหารหลังผมกิน6มื้อ น่ะ ฝืนสังขารพอสมควร
เพราะเปนคนผมสุดๆ เผาผลานดีจัด แต่กำลังจะลองตัวอื่นดู เพราะ นน ไม่ค่อยขึ้นล่ะหลังๆขึ้นยากล่ะ ^___^
เพราะเปนคนผมสุดๆ เผาผลานดีจัด แต่กำลังจะลองตัวอื่นดู เพราะ นน ไม่ค่อยขึ้นล่ะหลังๆขึ้นยากล่ะ ^___^
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0นิ้ว
15/09/2013 00:43:17
AD wheyครับ แต่ต้องดูว่าเรากินโปรตีนพอหรือยัง หาได้จาก น้ำหนักตัวเราx1.5(1.5สำหรับคนออกกำลังกาย)จะได้ปริมารโปรตีนต่อวันหน่วยเป็นกรัม
เนื้อสัตว์30gจะได้โปรตีน7กรัม
ไข่1ฟองหรือ50gจะได้โปรตีน7g คำนวนเอานะ
เนื้อสัตว์30gจะได้โปรตีน7กรัม
ไข่1ฟองหรือ50gจะได้โปรตีน7g คำนวนเอานะ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0TEE_InSE
15/09/2013 01:11:00
0
ผมบอกตรงๆนะ ตอนนี้ผมไม่ได้ช้ เน้นอาหารหลัก ผมว่าก็ เหมือนกินเวย์เลย
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0ป๋องแป๋ง
17/09/2013 09:46:41
Ultrapro 1 ถัง ทานได้ 1 เดือน ถ้า 2 เวลาก็ลดเหลือครึ่งเดือน ราคาก็ 1699บาทครับ
หาซื้อได้ ที่ร้านวัสสัน ในห้างอิมพิเรียลครับ เห็นผลเร็วครับ พวกที่เล่นในยิมด้วยกันทักว่าทำไมกล้ามขึ้นเร็วจัง ก็ไม่ได้เล่นมากหรือหนักเท่าไร่ แต่อาศัยขยันมา แล้วก็ต้องมีวินัย รับรองไม่เกิน 2 อาทิตย์กล้ามแขนขึ้นเห็นๆครับ
หาซื้อได้ ที่ร้านวัสสัน ในห้างอิมพิเรียลครับ เห็นผลเร็วครับ พวกที่เล่นในยิมด้วยกันทักว่าทำไมกล้ามขึ้นเร็วจัง ก็ไม่ได้เล่นมากหรือหนักเท่าไร่ แต่อาศัยขยันมา แล้วก็ต้องมีวินัย รับรองไม่เกิน 2 อาทิตย์กล้ามแขนขึ้นเห็นๆครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0sanpasilp
17/09/2013 13:41:21
5
ลองไปเว็ปนี้ครับ นำเข้าจากเมกา ไม่ได้โปรโมตนะครับพอดีผมซื้อบ่อย เชื่อถือได้ครับ
Goodern.com
Goodern.com
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0n4te2iver
19/09/2013 21:37:26
0
มีวิธีลดฟามอ้วนไหม เวย์ช่วยไหมหว่า
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Nikle_pk
20/09/2013 11:54:28
0
ผมซื้อมาผิดครับ ไม่ทราบมีท่านใดสนใจไหมครับ
Dymatize ครับ กระปุก 4 ปอน์ด + 2 ปอน์ด รวม 6 ปอน์ด
ราว 3 กิโลกรัมครับ ยังไม่ได้แกะ รส คุ้กกี้& ครีม ครับ
ซื้อมา 3,300 บาท ขอขาย 2,700 บาท ร่วมส่งครับ
ติดต่อ 0885259I66 ครับ
Dymatize ครับ กระปุก 4 ปอน์ด + 2 ปอน์ด รวม 6 ปอน์ด
ราว 3 กิโลกรัมครับ ยังไม่ได้แกะ รส คุ้กกี้& ครีม ครับ
ซื้อมา 3,300 บาท ขอขาย 2,700 บาท ร่วมส่งครับ
ติดต่อ 0885259I66 ครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0
king
27/08/2014 09:05:35
ผมนี่ล่ะ ทานเวย์แล้วผมร่วง มันไปกระตุ้น จริงๆผมมีพันธุกรรม หัวล้านอยุ่แล้ว แลพึ่งยาหมอ คลินิกดัง มาตลอด ผมก้อ จะไม่ล้านดูปกติ โดยเรื่มแรก 7ปีก่อน ทาน OPTIMUM GOLD standard เล่นไม่กี่เดือน หนา ขึ้นมา ดีมาก แต่ ก้อมีหยุดทานบ้าง ช่วงงบหมด อีก3ปี ต่อมา เป็น dymatize elite ก้อพอ ok ที่เล่า ทานดี ไม่มีผลกัย ผมบนหัวอะไร จนเมื่อ ปลายปี 53 มีคนบอก amino 10000 เห็นผล ดีกว่า จึงทานไป 2อาทิต เท่านั้น ท้อง 8 pack กล้ามชัดมาก ดั่งใจ แต่ผลที่ตามมา ผมร่วงไป ครึ่งหัว ทั้งที่ ยา ป้องกันผมร่วงยังทานอยุ่ เปนอัน ตกใจ ต้องเลิกทานเวย์ไป 2ปี จน ปลาย 56 จะกลับมา ทาน optimum อีก เพราะทานไข่ขาว ไก่ เนื้อ มากๆเอียน หวังพึ่งเวย์ แต่ ทานได้ 2 อาทิตย์ อาการผมร่วงมาอีก จึงหยุด มา พ.ค. 57 ทาน dymatize iso100 พอกัน ผมจะร่วงฺดปกติ อีก เป็น อันเลิก ......เหมือนกับ ร่างกาย แพ้ ไปเลย
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0emzay4ever
27/08/2014 09:48:39
0
ผม ร่วงโทษ เวย์ ก้ แย่ สิครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0emzay4ever
27/08/2014 09:48:42
0
ผม ร่วงโทษ เวย์ ก้ แย่ สิครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Sleepest
27/08/2014 15:09:32
0
ความเห็นส่วนตัวนะครับ
ผมว่า เวย์ มันคือ โปรตีนผง ถ้า ฉลากกำกับเค้าเชื่อได้ ผมว่ายี้ห้อไหนก็เหมือนกัน ครับ ถ้าเรามองแต่เรื่องโปรตีนนะครับ สรุป ว่า รส ชาต และ ราคาที่เราจ่ายได้
แต่ที่นี้ผมว่า ที่แบบหลายๆคนผลออกมาไม่เหมือนกัน คือ เล่นถูกหรือป่าว และ นอนพอหรือไม่ บางที ผมว่าหลายๆ คนนอนไม่พอ ^_^'
ผมว่า เวย์ มันคือ โปรตีนผง ถ้า ฉลากกำกับเค้าเชื่อได้ ผมว่ายี้ห้อไหนก็เหมือนกัน ครับ ถ้าเรามองแต่เรื่องโปรตีนนะครับ สรุป ว่า รส ชาต และ ราคาที่เราจ่ายได้
แต่ที่นี้ผมว่า ที่แบบหลายๆคนผลออกมาไม่เหมือนกัน คือ เล่นถูกหรือป่าว และ นอนพอหรือไม่ บางที ผมว่าหลายๆ คนนอนไม่พอ ^_^'
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0Tons
03/09/2014 08:28:35
กินdymatize มีแรงยก ใหญ่ขึ้นเร็วมาก สองเดือนเท่านั้น ผมร่วงจนคนจำแทบไม่ได้ คงเป็นบางคนครับ พี่ชายผมไม่เชื่อ ลองกินเหมือนกัน ผมร่วงทั้งคู่เลย ผมกินน้อยด้วยแค่1ในสามที่เค้าให้กิน ยังแพ้เลย
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0SkuLLo
03/09/2014 08:52:44
1
เวย์ไม่ใช่ยาวิเศษครับ กินเยอะ แต่อาหารหลักแทบไม่กิน ผลที่ได้ก็น้อยครับ
อาหารหลักสำคัญครับ
ส่วนเรื่องผมร่วงคงแล้วแต่คนครับ ตัวผมเองกินมาหลายปี ผมยังแน่นดำเต็มหัว
อาหารหลักสำคัญครับ
ส่วนเรื่องผมร่วงคงแล้วแต่คนครับ ตัวผมเองกินมาหลายปี ผมยังแน่นดำเต็มหัว
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0เจนนี่
03/09/2014 12:06:49
พวกเล่นกล้ามแล้วตัวใหญ่จริง แต่ เล็กทุกคนค่ะ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0Kod
29/11/2014 20:03:00
0
Whey Protien กินเป็นอาหารเสริม เน้นชัดๆ นะครับ อย่าให้ น้ำหนักกับ Whey Protien มาก แต่ ควรจะเน้นไปที่ อาหารหลัก ที่ถูกต้อง แล้ว ต้องออกกำลังกาย ให้ถึง และ ให้ โดนกล้ามเนื้อจริงๆ ที่สำคัญต้องมีวินัยในการฝึกฝน กล้ามเนื้อ กับ พักผ่อนให้เพียงพอ กล้ามเนื้อถึงจะพัฒนาได้
ผมก็กิน Whey Protien ครับ ทุกวันนี้ก็ยังกินอยุ่ แต่จะกินหลังจากออกกำลังกายเท่านั้นส่วนมื้ออื่น อาหารหลักเท่านั้น
แค่อยากจะแชร์ ครับว่า คนไทย โครงสร้าง ร่างกาย มันต่างจากชาวต่างชาติ ฉะนั้น ถ้าอยากล่ำ อยากบึก ต้องมีวิธีจัดจริงๆ แต่อย่าให้น้ำหนัก กับ อาหารเสริมมากนักเลย เปลืองเงินปล่าวๆ แต่ถ้าเป็นนักกีฬา เพาะกาย อันนี้ไม่ว่ากัน เพราะเค้าต้องเสริมให้ หุ่นดี ตัวช่วย หรือ อาหารเสริมช่วยได้ แต่คนทั่วไป เอาแค่ออกกำลังตามสูตร ให้กล้ามเนื้อดูดี ใส่เสื้อผ้า ดูดี สุขภาพดี ก็น่าจะพอแล้ว ครับ
ผมก็กิน Whey Protien ครับ ทุกวันนี้ก็ยังกินอยุ่ แต่จะกินหลังจากออกกำลังกายเท่านั้นส่วนมื้ออื่น อาหารหลักเท่านั้น
แค่อยากจะแชร์ ครับว่า คนไทย โครงสร้าง ร่างกาย มันต่างจากชาวต่างชาติ ฉะนั้น ถ้าอยากล่ำ อยากบึก ต้องมีวิธีจัดจริงๆ แต่อย่าให้น้ำหนัก กับ อาหารเสริมมากนักเลย เปลืองเงินปล่าวๆ แต่ถ้าเป็นนักกีฬา เพาะกาย อันนี้ไม่ว่ากัน เพราะเค้าต้องเสริมให้ หุ่นดี ตัวช่วย หรือ อาหารเสริมช่วยได้ แต่คนทั่วไป เอาแค่ออกกำลังตามสูตร ให้กล้ามเนื้อดูดี ใส่เสื้อผ้า ดูดี สุขภาพดี ก็น่าจะพอแล้ว ครับ
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0carzyboy รู้สึกไร้สาระกับคุณ
24/03/2015 04:26:53
ถึง crazyboy ครับดูคุณหาข้อมูลจากเว็บแบบไม่เชิงลึก เหมือนเอาข้อมูลที่เจอมาพ่น ทานเวย์แล้วหัวล้านหรอ ขำกลิ่ง ล้านกันทั้งประเทศละมั้ง เวทเทรนนิ่งกลายเป็นกระแสนิยมที่สายสุขภาพหลายๆสนสนใจและเมื่อเล่นเวทเทรนนิ่ง าิ่งที่ตามมาคือเวย์ ซึ่งอยู่ที่คนจะเอามาเป็นปัจจัยหรือไม่ เขามาพูดำึงอาการหัวล้าน เขามาพูดพึงการทานอาหารธรรมชาติ คุณก็ว่าร่างกายแต่บะคนไม่เหมือนกัน อย่าทำตัวเหมือนคนขี้แพ้อ้างนู้นอ้างนี้เลบครับ ชักจูงผู้อื่นโดยไม่มีข้อมูลหลักฐานอะไรที่น่าเชื่อถือเพื่อนคุณหัวล้าน 5 คนหรอครับ หัวล้านเกิดหลายปัจจัยนะครับ กรรมพันธ์ ปู่ พ่อ ตา โรค อาการแพ้ คือผมทานเวย์อะระหาข้อมูลมาหลายที่เหมือนกันก่อนจะกิน แล้วก็กอนมาหลายปีละ วันนี้มาเจอ คุณพ่นข้อมูลดิบๆผมเลยรู้สึก ขำ วะ ยังกะเด็ก ขอโทษที่เสียมารยาทนะครับ 55 แล้วอีกอย่างคุณเอาข้อมูลกินเวย์เป็นมะเร็งไปโพสใส่ เพจขายเวย์ที่ไหน มันก็ลบหมดหละครับ เขาทำการค้าคุณมาทำให้เค้าเสียหายทางการค้า ถ้าบ้านคุณขายก๋วยเตี๋ยวหมูเด้ง แล้วมีลูกค้าท่านนึงเดินมาบอกว่า ร้านท่าน เอาเนื้อหมามาทำลูกชิ้น คุณจะวิ่งไปอธิบายความจริงให้ไอคนมาว่าร้านคุณหรือจะเอาปืนมายิงมันหละครับ 555 เห้อ กบน้อยกบในกะลา
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0Nutrition Depot Bangyai
11/09/2015 11:55:25
แนะนำ Phase 8 muscletech ครับผม ...ปรึกษาได้ที่ร้าน
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0Nutritiondepot Bangyai
11/09/2015 11:56:16
Nutrition Depot Bangyai Central Westgate 2ndFloor
นูทริชั่น ดีโป เซ็นทรัลเวส์ตเกต ชั้น 2 ใกล้ร้านDr.life
เวย์โปรตีน วิตามิน อาหารเสริม บางใหญ่ นนทบุรี เวย์โปรตีน wheyprotein วิตามินจากอเมริกา มั่นใจได้เรื่องคุณภาพและราคา
Tel. 096-537-6595,086-544-5415
เปิดทุกวัน เวลา 10.00-22.00 น.
นูทริชั่น ดีโป เซ็นทรัลเวส์ตเกต ชั้น 2 ใกล้ร้านDr.life
เวย์โปรตีน วิตามิน อาหารเสริม บางใหญ่ นนทบุรี เวย์โปรตีน wheyprotein วิตามินจากอเมริกา มั่นใจได้เรื่องคุณภาพและราคา
Tel. 096-537-6595,086-544-5415
เปิดทุกวัน เวลา 10.00-22.00 น.
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0
ผมใช้ Dymatyze iso 100 เพราะอ้วนเลยต้องเลือกตัวนี้ ส่วนลูกชายผอมให้ใช้ Super Mass CAL'สูงมากๆ
เล่นฟิตเนสทุกเย็น จันทร์-พฤหัส หลังเล่น 2 สคู๊ป เช้าวันต่อมา 2 สคู๊ป
วันไหนไม่เล่นก็ไม่กิน พรรคพวกกินมาหลายยี่ห้อบอก Dymatyze กล้ามขึ้นกว่ายี่ห้ออื่นเลยเลือกครับ ^^
เล่นฟิตเนสทุกเย็น จันทร์-พฤหัส หลังเล่น 2 สคู๊ป เช้าวันต่อมา 2 สคู๊ป
วันไหนไม่เล่นก็ไม่กิน พรรคพวกกินมาหลายยี่ห้อบอก Dymatyze กล้ามขึ้นกว่ายี่ห้ออื่นเลยเลือกครับ ^^
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0raccatama
13/11/2015 11:40:43
0
@BoyBrinks ลุงโดนต้มแล้วครับ "ใช้ iso เพราะอ้วน" โครตตลกอ่ะ
รู้ป่ะครับ แคลอรี่มันต่างกับเวทั่วไปแค่ 10cal มันไม่ช่วยให้ผอมหรอกครับ
อ่านฉลากบ้างครับ จะได้ตาสว่าง
รู้ป่ะครับ แคลอรี่มันต่างกับเวทั่วไปแค่ 10cal มันไม่ช่วยให้ผอมหรอกครับ
อ่านฉลากบ้างครับ จะได้ตาสว่าง
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0 แจกหู 0็Hamaguchi
02/11/2016 09:40:46
แนะนำ Proflex ครับ แท้แน่นอนเจ้านี้
ให้กำลังใจ 0 หยิกหู 0