เคยเป็นเหมือนกันครับ น่าจะเป็นเพราะหักโหมมากไปนะครับ
เพราะผมเคยหยุดว่ายน้ำไปพักหนึ่งแล้วกลับมาใหม่ทำเหมือนที่เคยทำแล้วก็เกิดอาการเดียวกันกับคุณbuvbเลยครับ

คหสต.นะครับ รอผู้รู้มายืนยันอีกคนครับ

ขอตอบแบบเดาๆเอาครับ ลองเช็คความดันโลหิตก่อนว่าสูงหรือเปล่า ถ้าไม่สูงก็อาจจะมาจากประสาทการทรงตัวไม่ดีครับคุณบวบ

การว่ายน้ำนั้น แต่ก่อนผมว่ายแบบนี้ล่ะครับ คือไปกลับซัก 3-4 รอบแล้วหยุดพักหน่อย แล้วว่ายต่อ จริงๆมันก็ได้ล่ะครับ แต่ผมว่าร่างกายอาจจะไม่ได้ประโยชน์อะไรนัก

อยากให้ลองว่ายฟรีสไตล์แบบรวดเดียวซักครึ่งชั่วโมงหรือสี่สิบห้านาทีรวด โดยไม่ต้องคำนึงถึงเรื่องรอบหรือระยะ และให้ว่ายฟรีสไตล์เพราะว่าการหายใจของฟรีสไตล์นั้นต้องใช้มากกว่าการว่ายท่ากบ

ให้ว่ายช้าที่สุดก่อน หายใจแบบสองแขนต่อหนึ่งครั้ง คือว่ายแขนซ้ายและขวาแล้วหงายหน้าขึ้นหายใจงับลมนิดนึง พอหน้าลงน้ำ ให้พยายามเป่าอากาศออกจากปอดให้ยาวที่สุด ออกให้แรงที่สุด เพื่อหวังผลในการจะอ้าปากหายใจเข้าใหม่ตอนเราหงายหน้าขึ้นมาอีกครั้ง

แรกๆ การว่ายฟรีสไตล์เป็นเรื่องเหมือนยาก แต่เท่าที่ผมคุยกับเซียนว่ายน้ำ เค้าแนะนำผมมาแบบนี้ ให้ว่ายรวดเดียวยาวๆ อย่าว่ายแล้วหยุดๆ ครับ

ลองดูครับคุณบวบ แต่อย่าลืมไปเช็คร่างกายนิดนึงก่อนด้วยนะครับ ^^

ผมเดาว่าคุณ จขกท. แพ้กลิ่นคอร์ลีน ครับเพราะผมก้อเป็นแต่เป็นไม่มาก

ปกติแล้วผมจะวิ่งบนลู่วิ่งวันล่ะ 1 ชั่วโมงและในวันถัดไปจะเปลี่ยนไปเป็นว่ายน้ำ 1 ชั่วโมงครับตอนวิ่งนี้ปกติดีไม่มีอาการแปลกประหลาดใดๆ แต่พอไปว่ายน้ำจะเริ่มมีอาการเมาๆ เวียนหัวหน่อยๆ ไม่มากนักพอรับได้ครับ เป็นทุกครั้งที่ว่ายน้ำสระครับ แต่เคยลองไปว่ายน้ำคลองหรือน้ำทะเลกลับไม่เป็นเลยครับ ผมเลยเดาว่าอาการแบบนี้น่าจะเกิดจากการที่ตัวเรานั้น เมาคอร์ลีน ครับ(อันนี้เดาเอาจากอาการของตัวเองน่ะครับ เดาล้วนๆ)

ขอบคุณ คุณ NuTz, Archibald และเฮียนะครับ

เมื่อก่อนผมก็เคยว่ายอย่างที่เฮียว่าเหมือนกันครับ แต่ได้ประมาณ 20-30 นาที

แต่ว่ากลายเป็นเราว่ายผ่อนๆ ไม่เหนื่อยแต่เมื่อยแทน

เลยลองใช้จับชีพจรเอา ว่ายให้ได้ 120-140 พอพักมันก็จะตกลงมาสัก 100 แล้วว่ายต่อ

ยังไงจะลองทำ และสังเกตุตามที่แนะมานะครับ

ใครมีอะไรแนะนำต่อได้ รอฟังอยู่คราบ

ผมก็เคยเป็นผมว่า น่าจะมาจากตอนว่าเราเหวี่ยงศีรษะไปมาครับ

ลองเหวี่ยงแขน 4 ต่อการหายใจ 1 โดยไม่ต้องบิดหัวไปมาตอนเหวี่ยงแขน

ลองทำช้าๆ ดูค่อยๆว่ายไม่ต้องรีบถ้ารีบหัวจะหมุนไปมา

ลองเปลี่ยนสลับกับว่ากบดูสิครับ ผมว่าท่ากบจะไม่เป็นนะ

1. เช็คอุณหภูมิของน้ำก่อนครับ (26-27เซลเซียส จะเหมาะมาก)
2. ใส่ear plug
3. เพิ่มstroke การหายใจ (อาจจะเวียนหัวจากการขาดออกซิเจนก็ได้)
4. อย่าหยุดทันที ให้เตะขาทรงตัวเบาๆก่อนจะหยุด (เหมือนคูลดาวน์ ให้ระบบไหลเวียนเป็นปกติก่อน เพราะถ้าเราหยุดทันที เลือดจะพรุ่งตรงไปที่ขาทั้งหมด ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ(ขาดออกซิเจน) ก็จะทำให้เวียนหัว)

ขอบคุณ คุณ azibuzz Kareshi.

ผมว่าเหวี่ยงหัวน่าจะเกี่ยวครับ

เพราะไม่ได้ว่ายนาน ท่าทางยังไม่เข้าที่

อีกอย่าง เรื่องเลือดก็น่าจะเป็นไปได้ หมวกใหม่มันค่อนข้างรัดหัว

ครั้งหน้าจะลองปรับตามที่ทุกคนแนะนำครับ

ลองดูครับ ถ้าเจอวิธีแก้แล้วอย่าลืมมาเล่าสู่กันฟังเน้อๆๆๆ 55

ได้เลยครับเฮีย

ขอบคุณอีกครั้งคราบบบ

เมื่อวานเย็นไปทดสอบว่ายน้ำ 25 เมตรหลังจากเรียนว่ายน้ำครบกำหนด ปรากฎว่าช่วงกลางทางหายใจผิดจังหวะ ทำให้เงยหน้างับอากาศไม่ทัน ต้องว่ายแบบไม่มีอากาศไปพักนึง เท่านั้นแระปวดท้ายทอยมาก ปวดหัวจะระเบิด ต้องประคองให้ถึงขอบสระ ขึ้นจากน้ำหยุดว่ายน้ำเลย ปวดหัวมากไปเกือบ 1 ชม. อาการก็ดีขึ้น พอมาตอนเช้าออกกำลังกายเบาๆ โหนบาร์ดึงข้อได้ 3 ที มาเลยปวดหัวจะระเบิดแบบเมื่อวาน ซึ่งไม่เคยเป็นแบบนี้เลย ออกกำลังกายมา 2 ปี ทั้งคาร์ดิโอ เล่นเวท เพิ่งมาเป็นตอนขาดอากาศว่ายน้ำ และมาเป็นตอนออกกำลังหลังจากนั้น มันเกิดจากภาวะอะไรครับ เกี่ยวกับเส้นเลือดสมองมีอะไรเสียหายจังหวะขาดอากาศหรือไม่ครับ