ก่อนหน้านี้ลุงผมไปหาหมอมา ปรากฏว่าเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ผมเองซึ่งกลัวว่าจะเป็นตามไปด้วยเพราะกรรมพันธุ์ แต่สรุปแล้วก็คือมันมีส่วนเกี่ยวข้องแค่ส่วนหนึ่งครับ ยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ อีกมากมายทั้งอาหารการกิน, ดื่มเหล้า, สูบบุหรี่ ฯลฯ การป้องกันก็มีดังนี้ครับ

- ตรวจวัดความดันโลหิตอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง ถ้ามีความดันโลหิตสูง ต้องควบคุมให้อยู่ในระดับปกติ
- งดสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่มีผลต่อการเกาะกลุ่มของเกร็ดเลือด การแข็งตัวของเลือด หลอดเลือดแดงแข็ง และตีบง่ายขึ้น
- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ
- ออกกำลังกายอย่างถูกวิธี เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เพศและวัย อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วันๆ ละ 30 นาที
- งดอาหารเค็ม อาหารที่มีไขมัน หรือมีโคเลสเตอรอลสูง
- งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- ทำจิตใจให้แจ่มใส หลีกเลี่ยงความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ
- ควรตรวจสุขภาพร่างกายจากแพทย์เป็นประจำทุกปี ถ้ามีโรคหัวใจ ภาวะไขมันในเลือดสูง ควรรับการรักษาอย่างต่อเนื่อง
- ผู้ที่กินยาป้องกันการเกาะกลุ่มของเกร็ดเลือด ควรปฏิบัติตามคำสั่งแพทย์อย่างเคร่งครัด

ที่น่ากลัวคือแต่ละปีมีผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นปีละกว่าแสนราย และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับที่ 3 ของไทยเชียวล่ะครับ

ก็เอามาบอกต่อกันครับ คิดว่าน่าจะมีประโยชน์สำหรับหลายๆ คน

ที่มา:
- สำนักงานอนามัย กรุงเทพมหานคร กองพัฒนาระบบสาธารณสุข
- http://stroke.nonthavej.co.th/home.php