หลังจากที่ค้นในเนตมานานผมก็เจอวิธีที่ทำให้เราทดสอบว่าเพลงที่เราเปิดฟังอยู่นั้นดังเกินไปหรือเปล่า
ปล.นี่เป็นวิธีที่เจ้าของบทความ(ฝรั่ง)บอกว่าได้ทดลองกับตัวเองและไม่ใช่วิธีทางวิทยศาสตร์แต่อย่างไร(อาจจะมีก็ได้แค่ยังหาไม่เจอ)

ขั้นแรกไม่ฟังเพลงจากหูฟังและไม่อยู่ในที่ที่มีเสียงดังมากที่สุดเท่าที่จะเป็นได้เป็นเวลา2วัน และเมื่อถึงวันที่2ให้ไปนอนที่ห้องที่เงียบที่สุดในบ้านโดยเสียบโฟมกันเสียงไว้ในหู(ที่เขาแจกบนเครื่องบินหรือจะซื้อเอาก็ได้โดยเจ้าของบทความได้แนะนำยี่ห้อhowardleight)

ต่อจากนั้นให้อยู่ให้นิ่งและผ่อนคลายมากที่สุดแล้วให้สนใจอยู่กับการได้ยินของตนเองหลังจากนั้นหูเราก็ควรจะได้ยินเสียง "วิ้งๆ" ดังขึ้นภายในหูของเราและควรที่จะได้ยินเป็นเสียงเบาๆนอกจากว่าหูของเราได้รับความเสียหายมากและในขั้นตอนนี้อาจจำเป็นต้องใช้สมาธิเป็นอย่างมากสำหรับบางคน เสียงวิ้งๆที่ได้ยินนั้นจะเป็นเกณฑ์วัดสำหรับเราโดยที่ถ้าได้ยินวิ้งๆดังเท่าไหร่ยิ่งแสดงว่าหูของเราได้รับความเสียหายมากเท่านั้น แล้วให้จินตนการเป็นภาพว่าความดังของเสียงวิ้งนั้นประมาณเท่าไหร่หลังจากนั้นให้ฟังอยู่อย่างนั้นซักพักเพื่อความคุ้นชินในเสียง

วันต่อมาให้ใช้หูฟังตามปกติและทำทุกอย่างป็นปกติไม่ต้องสนว่าเสียงที่ได้ยินนั้นดังเกินไปหรือเปล่า พอตกกลางคืนให้ไปที่ห้องเดิม เสียบจุกกันเสียงไส้ที่หูแล้วให้สังเกตว่าเสียงวิ้งนั้นดังกว่าเมื่อวันก่อนก็ให้เปลี่ยนพฤติกรรมการฟังโดยด่วนเนื่องจากประสาทหูนั้นได้รับความเสียหายจากการฟังเสียงที่ดังเกินไป ซึ่งทำต่อเนื่องทุกวันแล้วเราก็จะสังเกตได้ว่าวันไหนเราได้ฟังเสียงดังเกินไปเราจะได้ลดเสียงที่จะฟังทันก่อนที่หูจะเสียหายไปมากกว่านี้

จบไปแล้วนะครับสำหรับบทความ ถ้าท่านใดเห็นว่าเรื่องไหนไม่เป็นความจริงก็สามารถติได้นะครับและอยากให้ทุกคนได้ลองวิธีบ้านๆแบบนี้ แต่หากต้องการวัดแบบได้มาตรฐานก็ควรจะไปโรงพยาบาลทางสาขานี้เพื่อทำการวัดโดยผู้เชี่ยวชาญนะครับ(•ө•)♡

แหล่งที่มา: https://www.quora.com/How-can-you-tell-if-your-earbuds-headphones-are-too-loud/answer/Dave-Samwell?share=ca4abc69&srid=uIU1z